Tüm insanların kolayca zamanki et ve süt ürünleri reddini verilmemiştir. Aynı anda yemek yalın tamamen geçiş yapamıyorsanız, et, süt ve sonrası yasaklı diğer ürünlerin tüketimini sınırlamak için deneyin. Bu aynı zamanda bir ivme etkisi yararlı bir almaktır.
Önemli ölçüde kilo mümkün olan en hızlı sürede, Açlık. Eğer gücü ve canlılığı bir fark dalgalanma hissedeceksiniz, vücutta inanılmaz bir hafiflik hissetmeye başlayacaksınız. Ama, sağlıklı bir yaşam tarzı neden çok taşımak için, açık havada daha fazla vakit geçirmek ve dengeli yemek gereklidir.
Oruç sırasında ne et ve süt yerine?
İlk olarak, fasulye, çeşitli hububat, fındık ve mantar dikkat etmek gereklidir. Daha fazla sebze, meyve ve çilek yemeye çalışın. Ayrıca, sıvı içirin unutmayın. Doğal meyve suları, meyveli içecekler, meyveli içecekler vücutta su eksikliği telafi. Genellikle kişi olsa, aslında, susuzluk üstesinden, o aç olduğunu düşünüyor. Eğer yük yoksa, günde öğün sayısını artırmak.
Bugüne kadar, internet yağsız gıda çeşitli birçok tarifleri bulabilirsiniz. Belki bazı yemeklerin hiç denediniz. Mutfakta deneme için tembel olmayın. Gıda hazırlanmasına bile yalın yaratıcı yaklaştı olabilir unutmayın.