Deniz ürünleri, deniz yosunu ve sebze ile birlikte Şekil - sadece ilahi lezzetli, ama aynı zamanda yararlıdır. Suşi cilt, tırnaklar, saç, beyin aktivitesi üzerinde olumlu bir etki geliştirmek, kalp hastalığı ile mücadele. Sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır kompleks karbonhidratlar ve lif bir sürü, deniz ürünleri kolayca sindirilebilir protein boldur, ve pirinç. Buna ek olarak, pirinç sorbenttir, bu toksinlerin vücuttan atılmasına yapabiliyor. Yosun çinko, iyot, potasyum, fosfor bakımından zengindir. Sebzeler bağırsakları etkinleştirmek, bu yemeğin tamamlıyor. Ince rakam için mükemmel bir tedavi - Bu yüzden arazi. Minimum bir yağ ve en fazla besin içerir.
Taraftarları suşi diyet Steven Spielberg'in, Demi Moore, Nikolai Baskov, Robbie Williams vardır. Mümkün ajanlar arasında fazlalığı ve diğerlerinin eksikliği beri süre, yedi gün geçmemelidir. Karada oruç günleri uygulama için daha iyi olurdu. Aç karnına bu Japon çanak kullanmak son derece istenmeyen bir durumdur. Yemekler parçası olan balık çeşitleri, kırmızı güçlü allerjenler. Alerji ve mide sorunları olanlar insanlar, bu kilo kaybı yöntemi kontrendikedir nedeni budur.
Suşi diyet çeşitlidir. Sadece bir yemek suşi birkaç çeşit yiyebilirsiniz. Onlar sopalarla küçük bir bölümünü olması gerekir. Mide yavaş yavaş doldurulur ve doygunluk overeating riskini azaltır, çok erken meydana olduğundan. Bir gün için, ek olarak, günlük diyet miso çorbası, sashimi, salata ve yeşil çay dahil kabul edilebilir, 20 rulo kadar yiyebilirsiniz.
Sabah taze demlenmiş yeşil çay bir kupa ile başlamak ve daha sonra 3 rulo yemelisiniz. 7 rulo: Öğle vakti, günlük değerin bir kısmını kullanılır. arazi kalan miktar akşam yemeği ve ikindi çayı arasında tahsis. Heals bu Japon yemekleri ile kilo ve - herkes gelemez güzel bir muamele.