Deniz diyetin ilk günü.
Kahvaltıda, kendi suyu içinde ton balığı 50 gr ve bir domates ekmek dilimleri bir çift yemek.
Öğle yemeği için: 200 gr limon suyu, bir elma ile görmüş herhangi bir deniz (karides, istiridye ve yengeç), 150g sebze salatası, soyulmuş.
Akşam yemeği için: 200 gr jambon, brokoli 50g, domates soslu spagetti 20g, 30g konserve kereviz, bir muz füme.
deniz diyet ikinci günü.
Süt ile küçük bir kısmı şekersiz tahıl, tost kepek biri, ve bir muz ile kahvaltı var.
Limon suyu, bir topuz, erik bir çift ile görmüş 100g konserve somon, 200g sebze salatası: Öğle yemeği için.
70g cips, 50g bezelye, bir balık kek, 150g sebze salatası, bir armut: akşam yemeği için.
deniz diyet üçüncü gün.
Kahvaltıda, 50g konserve sardalye, bir tost, domates ve limon suyu bir bardak yiyin.
Bir limon suyu ve bir elma ile tecrübeli fishcakes, bir tost, sebze salatası büyük bir kısmını, yemek yiyebilir.
Akşam yemeği için: 200 gr tavuk, ızgara, limon suyu, yoğurt ile görmüş, bir domates, pişmiş mantar 50g, yeşil salata 150g pişmiş.
deniz diyet dördüncü gün.
Kahvaltıda: Bir yumurta pişmiş haşlanmış, pişmiş mantar 50g, ızgara domuz pastırması 100g, ekmek küçük bir somun, portakal suyu, bir bardak.
Öğle yemeği: Yeşil salata ve püresi sardalye ve balık sopa, 50g yengeç pate, bir muz karışımı ile ekmek iki dilim sandviç.
Akşam yemeği için: limon suyu, kabak 150g lahana, bir elma ile folyo pişmiş herhangi bir yağlı balık, 150g.
Deniz zihinsel aktivite üzerinde iyi bir etkisi var, bu yüzden sınav ve zihinsel çalışma ile ilgili diğer önemli aktiviteler sırasında gözlemlemek mümkündür. Boşaltma gibi ayda bir kez deniz diyet kullanmak gerekiyor.