Kahvaltı: Çay veya kahve iki bardak, iki dilim ekmek, iki rafadan yumurta, üç domates.
Akşam yemeği: yağ, salata, elma olmadan kızarmış et 250 gram.
Akşam yemeği: çay veya kahve iki bardak, iki dilim ekmek, iki rafadan yumurta, üç domates.
Kinodieta
Vücudun normal işleyişi için gerekli olan her şeyi içerir çünkü bu diyet, zaman yeterince uzun süre uygulanabilir.