Isındı, ama küçük yudumlar halinde süt haşlanmış değil, taze içiniz. 22:00-8:00 itibaren haşlanmış su dışında yemek için hiçbir şey ya da içecek yoktur.
Diyetin ilk gününde: süt 1 bardak her 2 saatte (08:00-10:00).
İkinci gün: 1 bardak süt, her 1,5 saat.
Üçüncü gün: 1 bardak süt her saat.
Dördüncü, beşinci gün: 1 bardak süt her 30 dakikada.
Birkaç kez bir gün şeker ve diğer katkı maddeleri olmadan cam süt, taze sıkılmış meyve suyu ile değiştirilebilir.
Ertesi gün diyet 12:00 öncesi içki süt her saat, öğle yemeği sonrası, ertesi gün akşam yemeği için kahvaltı için biraz lapası (püresi) yemek 2/3 çay kaşığı beyaz yoğurt ile hafif bir sebze salatası yiyin - salata, Akşam yemeği - püresi. Uzun bir açlık grevi sonrasında yağlı, ağır bir yemek kaçının, mide zamanki gıda tekrar alışmak zaman verilen ve sadece üçüncü gününde normal yemeye başlar edilmelidir.
Daha az zalim ve stressoobrazuyuschy seçenek süt diyet süt, aynı zamanda süt ürünleri, yanı sıra balık, kümes hayvanları, et, sebze ve meyve sadece içerir.
Kahvaltı süt veya bal 1 çay kaşığı yağsız süt, bir fincan yağsız yoğurt, az yağlı yoğurt ya da meyve ile beyaz yoğurt, çay, 200 gram oluşabilir.
Öğle yemeğinde, 2 saat ilki sonra, zeytin ve biber ve süt ile bir bardak çay ile peynir, 200 gram yiyebilirsiniz. Ayrıca uygun sıvı veya süzme peynir veya yoğurt ile irmik püresi.
Süzme peynir ve balık kek 200 gram (peynir, 200 gram ve bir çift için yoğurun ve pişirin kıyılmış morina filetosu 200 gram) veya haşlanmış veya yağ ve yağ et veya kümes hayvanları olmadan folyo pişmiş haşlanmış balık, 200 gram: öğle yemeği için.
(Geç 19.00 den) akşam yemeği için: peynir ve meyve ya da taze veya pişmiş sebze, düşük yağlı et veya balık suyu 300 ml güveç.
Yatmadan önce bal 1 çay kaşığı ile ayran, yoğurt, ekşi süt veya bir bardak süt içebilirsiniz.