Başlığı altında Birlikte Kilo: Peynir diyet
Aromaterapi - Bugün kadın dergisi JustLady ağırlığı kaybetme en hoş, yararlı ve en önemlisi, doğal yöntemlerle dikkatinizi çeker.
Hakkı seçmek içinaromamasla zayıflamaHer şeyden önce hangi size kilo çünkü ana nedenlerini belirlemek için gereklidir. Bu faktörler, çeşitli diyetler ve diğer zayıflama yöntemlerinden beklenen sonuçlar elde engelleyebilir.
Genellikle bu sorun mide-bağırsak sisteminde sorumlu yanlış metabolizma bozuklukları, vücuttan suyun çıkarılması yavaş proses. Ve, tabii ki, tüm yağ insanların en önemli ve güçlü düşman - stres.
Bu gerginlik rahatlatıcı bir şey arama buzdolabına geri dönmek için bize her beş dakikada bir hale getirir. Bu bize tam üç çeşit yemek yeme biz hala aç olduğunu düşündürüyor. Tamamen anlamsız ve sadece atık zaman ve para - Ve, tabii ki, sadece bizim kulağına fısıldar stres tüm girişimleri kilo vermek olduğunu.
Buna göre ve sıvı yağlar arasından seçilmelidirkilo kaybı için aromaterapi.
Kilo kaybı için Aromaterapi
Örneğin, limon, nane, paçuli metabolizması yardım aroması yağları artırmak. Ylang ylang-kullanılan toksinlerin vücuttan atılır mide, bağırsaklar, karaciğer, çalışmalarını geliştirmek için, biberiye yükseldi. Aşırı sıvı kaldırmak için mükemmel bir araçtır kakule, selvi, greyfurt, sardunya vardır. Yasemin, lavanta, portakal kokuları sinir gerginliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu yağların çoğu değil birini, ama kullanımı çok uygundur birkaç istenen etkiye sahip.
Kullanım en basit yöntemkilo kaybı için aromaterapiSıcak banyolar vardır. Sadece, banyo suyunuza rahat bir sıcaklık yazın su ekleyin ve 15-20 dakika istenilen yağ emmek gerekir. , Mum ışığı, yumuşak müzik çalabilir etkisini artırmak için, özel bir şişme yastık altında başını koydu.
Esansiyel yağlar ile banyo çift etkiye sahiptir. Öncelikle, deri yoluyla nüfuz, onlar lenfatik akımı ve yağ hücreleri bölme sürecini aktive sıvı getirerek, derin katmanları ile doğrudan çalışmak. İkincisi, parfüm, düşünceleri netleştirmek için, stres ve yorgunluğu gidermek, rahatlamak yardımcı olur inhale.
Kilo kaybı için aromaterapi. Esansiyel yağlar ile Tarifler
Burada banyo için kullanılabilecek aromatik yağlar çeşitli tarifleri bunların karışımlarıdır.
Jojoba yağı baz 1. 50 ml ardıç ve selvi yağı 12 damla ekleyin. Bu karışımın 5 damla deniz tuzu bir avuç damla ve banyo ekleyin. Bir banyo aldıktan sonra karışımı durulayın isteğe bağlıdır, ama sen bunu gerekir düşünüyorum eğer.
Portakal yağı 2. 5 damla deniz tuzu 3 yemek kaşığı ekleyin.
Bu karışımlar aynı zamanda yağ mücadele için cilde günde kese için kullanılabilir.
3. yarım fincan tuz (tercihen deniz), rezene yağı 2 damla, limon yağı 3 damla biberiye yağı ve 4 damla ekleyin.
4. baz yağlar (jojoba, avokado, zeytin), az sayıda için, ylang-ylang ve paçuli 5 damla ekleyin. Bu hamam, tercihen 10-15 prosedürler sırasında, bir gün içinde yapılmalıdır.
Doğal elma sirkesi 5. 50 gr çördük, Niaouli ve havuç yağı 2 damla, yanı sıra limon ve sardunya yağları 3 damla almak için. Bu prosedür, yalnızca yağ yıkımını güçlendirmek için yardımcı değil, aynı zamanda lenf akışını iyileştirmek değil.
Genelliklezayıflama aromatik banyolar Bir yemek ve prosedürün sonunda bir dinlenme sonrası 1, 5-2 saat sonra alınan, sıcak, yaklaşık 20 dakika korunaklı.
Bu yağlar ve bunların karışımlarını tüm bunların, aynı zamanda vücut için masaj yağları ve kremler için ilave edilebilir. Her zaman karışımı kullanımdan hemen önce hazırlanmalıdır - Sadece hemen tüm krem karışmaz.
Vazgeçilmez yöntemkilo kaybı için aromaterapiesansiyel yağlar inhalasyon olduğunu.
Sıvı yağlar yağ hücrelerinin parçalanmasını hızlandırmak yeteneğine sahiptir. Son yıllarda yapılan çalışmalar bu tür özellikler rezene (rezene), greyfurt, ylang-ylang kokular olduğunu bulduk.
Ayrıca, koku, bir dizi önemli derecede açlık hissi kör olabilir nefes vardır.
Ancak, inhalasyon prosedürü belli kurallara göre yapılmalıdır, zordur.
Önce parmağınızla bir burun deliğini kapatmak ve esansiyel yağların aroması çekerek, başka 3 derin nefes olun. Daha sonra, diğer burun deliği ile aynı.
Bu amaçlar için, size bez veya pamuk küçük bir parça bilek veya avucunuzun bağlı ve esansiyel yağlar batırılmış kullanabilirsiniz. Sonra kokusu tasarrufu her zaman el olarak adlandırılan olacak. Daha fazla çoğunlukla yemek öncesi veya yemek sırasında, bir gün o en az üç yüz kez nefes gerektiğini. İyi, bu yönteme başvurmak ve bir münasebetsiz bir zamanda açlık muzdarip.
Lavanta, maydanoz, anason, tarçın, vanilya, kafur açlık aroması yağları künt izin verin. Vücudunuzun buna alışması için zaman yok ki, lezzet değiştirmek unutmayın.
De kullanılabilirkilo kaybı için aromaterapi Yağ yakıcı kullanarak. Bu yöntem, kendi rakamlar ve genellikle depresif ruh hali hakkında sinir gerginliği bırakmayın olanlar, endişeler için en uygundur.
, Sesini yükseltmek için uyku yatıştırmaya ve iyimserlik yasemin, sardunya, biberiye, nane, kekik, kakule kokuyor eklemek yardımcı.
SeçmeAromaterapi için uçucu yağlarKontrendikasyonlar ve alerji hakkında unutmayın. Kronik hastalıklarda bir doktora danışmak faydalıdır.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady