Kategori Sağlıkta: diyabet, diyabet diyabet tipleri, diyabet nedenleri, diyabet tanısı, önlenmesi, komplikasyonları, diyabet halk tedavisi olan hastalar
Yani, bize interneti ne sunduğu görelim.
№1 kilo kolay yolu. Diyet
Ve neden olmasın? Diyet ekstra kilo kurtulmak için oldukça hızlı olabilir. Doğru seçim tüm mesele. Kolayca kilo kaybetmek için, sadece sizin gibi diyet seçmeniz gerekir. Sen kızartma seviyorum? Bir günde en az bir kez bunu yapmak için izin veren bir diyet bulun. Makarna da değil, bir mengene bağımlısı - kilo kaybı, bu çanak birçok diyetler sunuyoruz.
Bir şey bulmak mümkün. Doğru yaklaşım ile yumurta ve çikolata meyve ürünleri, sebze ve çeşitli yardımoldukça kolay kilo. Bir gün iki yemek ve başka bir şey ise sonunda, kilo ve börekler kaybedebilir. Yani, ne gibi seçin.
Ve ikinci nokta: kısa diyet seçin - sağlığa uzun, yorucu ve zararlı. Bir sürü ve zaman almayı kabul, ancak kolayca kilo için bir yol arayan aşırı kilo varsa, bir sonraki adımı yaklaşım olacaktır.
№2 kilo kolay yolu. güç kaynağı sistemi
Bir diyet güç sistemleri ile karıştırılmamalıdır değil. Diyet - hızlı yöntem, tek bir acil kullanım için uygun. Sistem bu ekstra kilo sonuçlanan etkisi tutmak için hayatı boyunca sonra kaybetmek ve emin olmak için tasarlanmıştır.
Sistem çok daha bağışlayıcı. Onları hızlı sonuç vermez edelim, ama kavramını uyuyorkilo vermek kolay yolu.
Böylece Atkins sistemi, sistem Mirimanova sistemi Dr. Mirkin, ayrı yemekler, Barmentalya yöntemi ve: Sistemler büyük bir çeşitlilik bulunabilir.
Burada da her şey seçimine bağlıdır. Eğer 6 sonra yemek yapamıyorsanız - Böyle kısıtlama olmadan bir sistem için arayın. Tatlı, yağlı ve kızarmış aşk kendinizi şımartın? Ve böyle bir sistem var.
Sadece sen çok çaba olmadan hayatlarının geri kalanını takip edebilirsiniz hangi yolu seçmek zorunda olduğunu unutmayın. Ve, tabii ki, doktorunuzun tavsiyesi üzerine odaklanmak gerekir - bireysel sistemlerin bazı hastalıklarda geçerli değildir.
№3 kilo kolay yolu. Operasyon işlemleri ve donanım
Ayrıca, tesadüfen, bir seçenek. Ve gerekli araçlara sahip ve rehabilitasyon rahatsızlık tahammül istekli olduğunu olanlar için iyi. Mide küçültme ameliyatı, liposuction, kusurların düzeltilmesi rakamları bu gün oldukça popüler olan ve çoğu olumlu yanıt verir.
Fazla yağlardan kurtulmak yardımcı olmak için bile cerrahi olmayan yöntemler vardır.
Bu noktaya kadar, belki de, donanım ve yatırım gerektiren çeşitli prosedürler eklemektir. Masaj, vücut sarar, lenfatik drenaj, lazer cerrahisi - tüm bu ve daha kabul edilebilirKilo vermek kolay yolu.
Eğer gerçekten aşırı kilo ve şu anda ele nedenlerle kendi seti, (örneğin, gebelik) zarar asla bu tür yöntemleri seçin, benim görüşüme göre, daha iyidir. Aksi halde, uzun vadeli etkisi çalışmaz.
№4 kilo kolay yolu. Fiziksel aktivite
Birisi yüzünü buruşturdu ve bu öğeyi okuma, kaşlarını çattı. Eğer sonuna kadar okumaz çünkü. Aktif insanlar için düzenli egzersiz diyet kısıtlamaları daha iyidir. Böyle, sizin için bu konuda düşünüyorsanızkilo vermek kolay yolu - Fitness odası.
Spor eğitim söz sıkıntı getiriyor kime olanlar için, ben vazgeçilmez terleme ve şişirme, bir saat şeklinde günlük kurban gerekmez meslekler birçok türleri vardır açıklığa kavuşturmak istiyorum.
Sen haftada iki kez 15 dakika her gün ya da 1 saat bırakacaktır eğitim, bu tür alabilirsiniz - seçenekler çok, en önemlisi, bir hedef belirlemek için aslında.
№5 kilo kolay yolu. Su
Bu muhtemelen en çokkilo vermek kolay yolu. İş hızlı değil, ama sizden herhangi bir çaba gerektirmez. Sadece su içmek!
Son çalışmalar göstermiştir yıl için bir sabah aç karnına bir içki (20-30 dakika kahvaltıdan önce) sıcak bir bardak su, 6-8 kilo ortalama kilo en doğal yolu olabilir eğer. Bir yarım saat her yemekten önce su bardak ve kaynar su 15 çay kaşığı buna ekleyin, yatmadan önce içmek, ve etkisi çok daha etkileyici olabilir.
№6 kilo kolay yolu. Uygun diyet ve beslenme
Iktidara geri dönelim. Araştırma beslenme obez insanların çok kilo geç yemek basit bir reddini yardımcı kaybetmek öneririz. Yani, bir şey yiyebilir bütün gün, ama 18 sonrası - Kalenin ağız. Şaşırtıcı, birçok gerçekten başka kısıtlamalar gerek yok!
Yeterlikilo vermek kolay yolu metabolizma, ya da sözde "yağ yakma" ürünler teşvik gıdalar yeme görüldü. İnanın bana, onlar diyet temelini oluşturacak oldukça farklı set vardır.
Kilo vermek kolay yolu 7. Oruç günleri №
Yine, beslenme farzetmek. Sonra bir yıl başka hileler başvurmadan aşırı kilo yaklaşık 8 kilo olabilir - Yani, düzenli (bu haftada bir gün düzenli) açlık gün gözlemlemek kanıtlanmıştır.
Birisi ilham olacağını hissediyorum. Yani tavsiye: her zaman deşarj olan, haftada bir gün seçin - bu bir refleks gibi bir şey geliştirmek daha kolaydır. Sonra o gün vücudunuzun fazla ihtiyaç olmaz ve kolay boşaltma hareket. Ayrıca çoktan seçmeli oruç günlerinde kadar stok deneyin - çeşitli her zaman yararlıdır.
Bu liste iki şekilde yapılır değildir:kodlama veya hipnoz ve tabletler ve beslenme takviyeleri kullanımı.
Böyle bir "tedavi" sonrasında (size oturumu yürüten uzman anlatacağım gibi) uymak için sistemin çeşit olacak, çünkü ilk seçenek, benim görüşüme göre, öğe "Güç Sistemleri" uyuyor. İkinci yol, benim görüşüme göre, oldukça riskli. Bazı ilaçlar istenilen etkiyi (sahtecilik), diğerleri sert ve uzun monodiets daha kötü zarar verebilecek gebe olamaz. Sonuçta, siz karar verin.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady