Çoğu demir, özellikle dana eti, et bulunur. Bu nedenle, anemi muzdarip et yemekleri, yanı sıra balık ve karaciğer diyet dahil edilmelidir. Demir ek olarak hububat, bakliyat ve hububat hemopoeziste normalleşmesi için bakır, gerekli içerir. Ama onlar da demir emilimini yavaşlatır, fitatlar vardır. Onların sayısını azaltmak için, hububat çimlenmeye 2 kullanmadan önce saat veya taşlama, su ile doldurmak gerekir.
Geleneksel, hemoglobin yükseltmek için elma, havuç, nar öneririz. Olarak çıktı ama onların kurucu demir, vücudun sindirmek olamaz. Bu sebze ve meyveler anemi ortadan kaldırmak için yararsız olduğu anlamına gelmez. Bunlar C vitamini bir çok şey var, ve et ve balık bulunan demir, emilimini artırır. Bu nedenle, bitki ve hayvan faydalı bir kombinasyonudur. Yani, elma suyu, bir bardak sığır kuyunun fileto. Bal dikkat - aynı zamanda demir emilimini, özellikle koyu çeşitli geliştirir.
Hemoglobin hızlı gül için aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz. Bu (tüm ürünler 1 bir oranda alınır: 1), buğday ve ceviz öğütmek bal eklemek için bir kahve değirmeni içinde olmalıdır. İyice karıştırın ve bir çorba kaşığı 2-3 kez bir gün içilir.
İyi sonuçlar gül kalça içki, limon suyu, bal olacak. Bir bardak yemekten önce sabah kullanın. Bir çorba kaşığı buğday tohumu yemeye yardımcı boş mide, kurutulmuş meyve edilebilir: kayısı, kuru üzüm, kurutulmuş. Bal, kızılcık ve ceviz etkin ve lezzetli karışımı.