Soğuk alerjisi: kategori Kadın Sağlığı içinde
Nefes egzersizleri farklı
Çok farklı ilkelere dayanan nefes egzersizleri, çeşitli türleri vardır:
•
teknik Strelnikova - Vadesi egzersiz nefesler yoğunluğu, kendi ritim ve bağlılık için tüm sistemler, organlar ve kaslar solunum yoluyla masaj bir çeşit
•
nefes egzersizleri "Vücut esnek" Amacı tam soluk verme (boşaltma) ve derin ilham yoluyla oksijen ile kanın zenginleştirmek için Amerikan Greer Childers, (dolgunluk)
•
Doğu nefes egzersizleri, Zihin ve beden, ve tüm tekniklerin çözülmez bağlantı felsefesine dayanmaktadır hangi meridyenler ve kanallar boyunca onlara enerji test dayanmaktadır.
Ve genel prensibine dayanır çeşitli teknikler vardır "oksijen açlık."
Oksijen açlık ilkesi
Oksijen açlık ilkesi - şok terapi bir tür, bir uyanma yardımıyla vücut pahasına "hayat kavramak için" zorla soğuk su veya açlıkla dökme gibi. Sadece anoksi değerli nedeniyle de oksijen eksikliği - vücuttaki her hücre için yaşam kaynağı, hemen ve kurtuluş, kendini iyileştirme programı içerir böylece dayanılmaz. Oksijen açlığı yaşamak, bizim vücut tamamen gereksiz, kanserli hücreler gibi kendini imha kadar, "gereksiz", sağlıksız hücrelerin kurtulmak sağlıklı bunların yerine almak için başlar.
Oksijen açlık ilkesine, en az üç teknikleri dayanmaktadır:
•
Buteyko nefes - Nefes egzersizleri bütün kompleksi ile sığ nefes bir sistem
•
Frolov tarafından nefes - Yavaş yavaş oksijen azalır özel bir kap kullanarak Hücre solunumu aktivasyon yöntemi
•
nefes tutma tekniği.
O zevk ve yazar aşina olduğu için ikinci Hakkında, daha bize - akciğer dokusunun dejenerasyonu - 45 yaşındaki doktor, 20 yaşında, o nadir tanı öldü kendiniz için o zaman onunla geldi.
Teknik "nefes tutma"
Bu teknikte, bu ABC gibi basit. Bu, herhangi bir ek cihazlar olmadan yapılan tek bir egzersiz oluşur ve ihtiyacınız ama kendinizi, hatta kronometre çalıştırmak için bir.
1.Nefes. Daha sonra sığ, kısa burun ve keskin bir nefes yapın ve çok derin nefes - böylece tüm hava iz bırakmadan nefesle sanki görünüyor.
2.
Gecikme 10. Şimdi eliyle burnunu tutam 10 saniye için (nefes alamıyorum!) Ve senin nefes tutun (aksi takdirde, ben nefes günaha karşı değil eminim).
Aslında, her şey. Paragraf 1 ve 2 alternatif. Oturum 10 dakikadan daha az olmamalıdır. Genel olarak, oksijen açlık en az 1 saat boyunca gün kaydetmek gereklidir. Bu nedenle, örneğin, 6 kez her biri 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika boyunca üç kez 4 kez. Tüm sizin yaşam tarzı nefes egzersizleri girmek için tercih nasıl bağlıdır.
Uyarı: zor olacak, bu yöntemle "nefes" Do not. Alın teri earlobes "yakmak" olacak yürümek olabilir üzerinde ve hemen oturumdan sonra dayanılmaz sizin mesane boş istiyorum: Eğer iyi niyetle her şeyi yapıyoruz ne Kriterleri, bu işaretler vardır.
Önemli olan! Her gün bunu yapmak zorunda - en az bir saat ve en az bir ay, bir tek gün özledim vermedi.
Etki
Soru: Hangi sağlık sorunları üzerinde size nefes tutma tekniği yardımcı olabilir? - Güvenle cevap: hepsi itibaren! Kanser gibi bu "korkunç" olarak soğuk algınlığı ve grip basit tip.
Nasıl Olur? Vücudun kendi kendini iyileştirme sistemi - Evet, bu yöntemin sayesinde çünkü en güvenilir mekanizma çalışır. Sonuç, hızlandırılmış metabolizma olarak, inflamatuar eğitim gidermek, fonksiyon bozukluğu ortadan organik değişiklikler ve bağışıklığı artırır normalleştirir.
Sağlık izi
Bir ay boyunca bu yöntemle yapmak için gidiyoruz, altı ay içinde istihdam sağlık iz deneyim olacak. Eğer 2 ay için bu yöntem ile meşgul için yeterli irade varsa, sağlık iz yıl boyunca hissedilecek.
Yazar: Julia Detochkin
Kadın dergisi JustLady