Damar ağının kurtulun sağlıklı bir yaşam tarzı ile usul ve uyum bazı yardımıyla evde de mümkündür. Damarlarda kan akışını etkinleştirmek için daha fazla hareket etmeye çalışın. Daha sen kayak, bisiklet ve paten meşgul, koşmak, yürümek. Baldır kaslarını güçlendirmek ve gerginlik takip rahatlatmak için, aşağıdaki egzersiz: Onun ayak yerden birkaç santim yukarı çıkmak ve onun topuklar üzerinde yığılmış. Bu hareketi 60 kez tekrarlayın. Bu egzersiz 3-5 kez bir gün yapılmalıdır.
Bacaklarda kan damarlarının bir tonda duvarları korumak için, halk ilaçları kullanabilirsiniz. Mercanköşk ile yatmadan sıcak ayak banyosu yapın. Bacaklarda ağrı iyi yarım saat kadar meşe kabuğu kaynatma derin ayak banyoları (diz) yardım. Yemek kaşığı kaynar su bir bardak dökün ve birkaç saat bekletin, hop koniler ezilmiş. Elde edilen infüzyon kan damarlarının duvarları güçlendirir, yemeklerden önce birkaç yudum içilmesi tavsiye edilmektedir.
Yeni "yıldızlı" ortaya çıkmasını önlemek için, otururken veya ayakta, bir pozisyonda çok uzun süre kalmak için değil deneyin. Bacaklarını pursing, oturup etmeyin. Şekerli gıdalar ve kolesterol içeren gıdalar tüketiminizi sınırlayın. Yüksek topuklu ayakkabı giymek rahatsız daha az olasıdır deneyin. Bacaklarınızı zor bir gün sonra yorgun iseniz, bir yastık veya koltuk minderi kullanarak ayak kaldırma, bir süre uzanın. Bacaklarda ağırlık hissi kaldırmak için, geniş bir yelpazede eczanelerde satılan özel kremler ve jeller kullanabilirsiniz.