Başlığı altında Eğilimler: oggi koleksiyonu 2010
Kadın dergisi JustLady anlatıyor Bugünvücutta aşırı vitaminler ve sonuçları.
Tüm vitaminler yağda çözünür ve suda-çözünür ayrılır bilinmektedir. K, A, D, K, E ve F tüm diğer maddeler ve asitler, suda çözünür vitaminler ile oluşan bir grup yağda eriyen vitamin.
Yağda çözünen vitaminler, bu nedenle, karaciğer ve insan vücudunun adipoz dokuda bu grubun en yaygın vitamini fazlasının biriktirilmesi mümkündür. En ciddi etkiler gözlemlenmiştirvitaminler vücutta aşırı A ve D
Vücutta vitamin Fazla İki tip ayırt: akut ve kronik.
Akut hipervitaminozu (vücutta vitamin fazlalığı) vitamini zehirlenmesi tek büyük dozda oluşur. Kronik formu gerekli ihtiyacı aşan miktarlarda vitamin düzenli ve uzun süreli kullanımı ile gelişir. Eğer madde bir aşırı duyarlılık varsa, bazı durumlarda, hipervitaminozu oluşabilir.
Vücutta belirtileri fazla vitamin
A vitamini
Biz bir hayvan (retinol) den elde Bu vitamin ve sebze ve meyveler (karoten) ve üçüncü alımı retinol olması ve üçte ikisi karoten gerekir. vitamin takviyeleri geldiğinde, bir yetişkin için, bu vitaminin günlük gereksinim, retinol veya 6 mg karoten 1 mg'dır.
Vücutta A vitamini fazlalığı Polar hayvanlar ve kuşlar karaciğerde yazma sık kullanılması yanı sıra, A vitamini içeren ilaçların aşırı uygulama oluşabilir
Akut hipervitaminoz belirtiler yüksek doz verilmesinden sonraki ilk saat içinde görünür. Bu bulantı, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesi ve bilinç ve konvülziyon bazen kaybı ile karakterizedir. Yavaş yavaş soyma dönüşür döküntü, ikinci gününde.
Kronikvücutta aşırı vitamini bir yıl bir ay gelişebilir ve anksiyete, aşırı sinirlilik, uykusuzluk kademeli bir artış olarak ifade edilir. Ayrıca idrar yolu ve böbrek hastalığı, kaybı, kırılgan ve kuru saçlar, burun kanaması, şişme, dudaklarda çatlaklar, aşırı terleme ihlalleri gözlemledik.
A vitamini fazlalığı, bu maddeyi içeren ürünlerin kullanımı sınırlıdır ve C vitamini diyet eklemek gerekir ile
D vitamini
günlük gereksinim, bir yetişkin için, yaklaşık 25 mg'dır.
Vücutta Aşırı vitamin Akut hipervitaminozu D vitamini Belirtileri alkol solüsyonu aşırı doz ilk gün ya da ilacın yüksek dozda verilmesinden sonra 1-2 hafta içinde ortaya çıkar çoğu zaman oluşur. Vücutta kronik aşırı vitamini kendisi yaklaşık 4-6 hafta içinde hissedilir yapar.
Aşırı D vitamini belirtileri iştah, halsizlik, artan sıcaklık ve basınç, hazımsızlık ve mide bağırsak, kas ağrıları, baş ağrısı ve bir kaybıdır.
K vitamini
bir yetişkin için günlük gereksinim - 20 mg arasındadır. AtVücutta K vitamini aşırı tromboz eğilimi gösteriri.
Vitamin E ve F
E vitamini günlük alım - F vitamini norm için 15 mg henüz kurulmuş değildir. Bu vitaminlerin vücutta aşırı zehirli değildir, hipervitaminoz sağlığa zarar değil saptandı.
Zaten dedi gibi, suda çözünür atılır sıvı ve buna göre, çünkü onların dezavantajı daha sık çoğunlukla birikmiş yağda çözünen vitaminler olduğunu. Bununla birlikte, durumlar olabilirvitaminler vücutta aşırı ve bu grup.
B1 Vitamini
1 günlük dozu, 2-2, 6 erkek mg 1, 1: 1, kadınlar için 9 mg.
Vücutta aşırı vitamin Belirtileri: Karaciğer ve böbrekler, karaciğer yağlanması bozulması.
B4 vitamini
Günlük gereksinimi - 0, 5-1 mg.Vücutta Aşırı vitamin aşağıdaki belirtiler ile belirlenebilir: basınç, aşırı tükürük, bağırsak motilitesi aktivasyonu, kalp inhibisyonu aktivitesi kaybının.
B6 vitamini
Günlük oran 1, erkekler, 1 4-3 mg, kadınlar için 3-2 mg'dır.
Hipervitaminoz belirtileri: alerjik reaksiyonlar, bacaklarda kan dolaşımı.
Vitamin B9
Günlük gereksinimi - 0, 2 mg.
Vücutta folik asit fazlası ile alerjik reaksiyonlar, böbrek fonksiyon bozukluğu, sinirlilik bir eğilim vardır.
Vitamin B 12
Günlük oranı - 3 mg.
Vücutta fazla vitamin belirtileri: Sinirlilik, artan kan pıhtılaşması, alerji.
C vitamini
Günlük doz - erkekler için 60-90 mg, kadınlar için 60-80 mg.
Hipervitaminoz olarak bozulması işaretli böbrek, karaciğer, pankreas, böbrek taşları, mide-bağırsak yolunun, bir bozukluk, kalsiyum metabolizması ve B vitaminleri, kalp bozukluğu, uyku bozuklukları emilmesi ve merkezi sinir sistemi işlevlerinin bozuklukları.
Vitamin PP, B3
nikotinik asit için günlük gereksinim erkekler için 15-28 mg ve kadınlar için 12-20 mg'dır. Hipervitaminoz yağlı karaciğer, B1 vitamini malabsorbsiyon bulundu. Tedavi olarak folik asit ve B12 vitamini uygulanabilir.
Bir overabundance tüm diğer suda çözünen vitaminler vücutta toksik etkileri.
Günlük doz, sağlıklı bir yetişkin insan açısından verilmiştir. Özel şartlar (gebelik, laktasyon), çocukluk ve vitaminler yaşlılık alan dozlarda ve onların listesinde hastalıklarda doktor ile tartışılmıştır.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady