Bunun sonucunda vücut restore çünkü insan uyku gereklidir. Ama bütün insanların sağlıklı ve sağlam bir uyku övünebilir. Uzmanlar dünya nüfusunun çoğu uykusuzluk (insomnia) muzdarip olduğunu unutmayın.
Genellikle uyku bozukluklarının tedavisi için ilaçların veya geleneksel tıp başvurmak zorunda. Ancak, uzun süreli uykusuzluk (bir aydan fazla) için, bir doktora başvurmalısınız. Uykusuzluk ile başa çıkmak için çeşitli yollar vardır.
Ethnoscience
Uyku bozuklukları için mükemmel bir ilaçtır (bir alerjik reaksiyon hariç) tamamen zararsız olan bal, ama çok etkilidir. Sadece uyku yatmadan önce yenen soğan, ve bal ya da sıcak bir bardak süt ile yulaf ezmesi bir kaynatma geliştirir.
Sakinleştirici etkisi ile bitkilerden özleri
Nane, St.John 's wort, alıç, kan kırmızısı, papatya, kekik, yonca çiçekleri, Karabaş, kırmızı mürver, kediotu şakayık, woodruff ve diğerleri sayılabilir bazı bitkilerin, bir sakinleştirici etkisi özleri var.
Bitkisel ilaçların kullanımı başlamadan önce, kontrendikasyonlar okumak veya tavsiye için bir uzmana danışmak gerekir. Bir infüzyon, ezilmiş bitkilerin bir çorba kaşığı almak onları sıcak su (80-90 derece) bir bardak dökün ve birkaç saat izin gerekli yapmak için. Günlük olarak 4 defa olmalıdır bir kaynatma al.
İlaçlar
Hipnotikler eylemlerinin göre birkaç gruba ayrılır.
Birinci sınıf için bir brom içerikli barbitüratlar, antihistaminikler ve ilaçlar sayılabilir. Hipnotikler ikinci sınıf benzodiazepin çok sayıda göz önüne alınarak yapılır. Hipnotik ilaçlar kullanmadan önce kesinlikle tavsiye için bir doktoru görmek gerekir.
Bu ilaçların bir dezavantajı yan etkileri büyük sayıda olan, ilaçların bazıları da bağımlılık neden olabilir. Aynı zamanda en hipnotik ölçüde uyku yapısını değiştirir belirterek, bu nedenle insanların bunalmış hissediyorum ve yeterli uyku alamadım uyandıktan sonra değer.
Bitkisel preparatlar
Bu tür ilaçlar, bitki bileşenleri temelinde yapılır. Çeşitli phytocomplex takviyeleri ilaçlardan daha vücudunda bir koruyucu etkiye sahiptirler. Bu ilaçlar dersleri alarak, reçetesiz eczanelerde satılmaktadır. Tedavi gereklidir önce kontrendikasyonlar ve dozajına dikkat, talimatları okumak için.