Bir baş ağrısı ile Mücadele
herhangi bir ilaç kullanımı ayrıca, sağ tıp elinizin altında her zaman değil, yan etkileri ile doludur. Bir baş ağrısı kurtulmak, alternatif basit ve oldukça etkili yolu vardır unutmayın.
Gözleriniz ile kısa bir dinlenme kapalı ve yoğun masaj kulakları sonra yorgunluk nedeniyle Slack, ağrı çekilmeye olacaktır.
Bir migren atağı tapınaklar yarıya ve ekli, sıradan bir ampul ile durdurulabilir.
30 saniye, üst dudak ve burun orta arasında bir noktada baskı uygulamak içinde sadece topuk üstünde 10-15 dakika Aşil tendonu için masaj plastik aplikatör ve: akupunktur prensipleri de baş ağrısı kurtulmak için vazgeçilmez bir araç olabilir. Şiddetli baş ağrısı, uzmanlar remisyon en az bir yıl süren sonra, akupunkturun çeşitli kurslar geçmesi tavsiye zaman.
- Yukarıda dönüşümlü 3 dakika tarafına doğru her iki elin baş parmağı, her masaj falanks için: Çin tıbbında köklü bir diğer yolu, aşağıdaki gibidir. Sonra, derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve başparmak ve işaret parmağı arasında yer noktayı sıkmak. Nefes, on sayın. Egzersiz her el ile en az beş kez yapılması gerekir.
Bazı insanlar acı kurtulmak bir vazokonstriktör etkiye sahip, kafein içmek için sabah bir fincan kahve yardımcı olsun, başında migren atağı bastırmak mümkün.
Bu çalışma ve dinlenme doğru şekli önemli yani Oversleeping yanı sıra uyku eksikliği, aynı zamanda, baş ağrılarına neden olabilir.
Dehidratasyon denilen baş ağrısı uzmanlarının başlıca nedenlerinden biri, bu yüzden su en az 8 bardak her gün içmeye çalışın.
Hipoglisemi, insanların doğasında kan şekeri seviyelerinde bir düşüş, aynı zamanda baş ağrısı neden olur, yemek zamanında hatırlıyorum. Hızlı açlık kurtulmak için bir aperatif taşıyın.
Kas spazmları ile ilişkili baş ağrısı kurtulun, spor yardım. Beden eğitimi sadece migren kontrendikedir.