Eğer sigara hakkında karamsar düşünceler rahatsız sona zaman, vücudu temizlemek için devam çekinmeyin. Inhale solunum yolu ile başlayın. Sauna gidin veya esansiyel yağlar ilave edildiği için, kaynar suya geniş bir havza üzerinde nefes. Tabii ki, sauna - En iyi seçenek, ama kardiyovasküler bozukluklar muzdarip insanlar için tam uygun değildir.
Tedavi mukolitik ilaçlar yürüyün. Böyle kekik veya meyan kökü gibi otlar, bir kaynatma alın. Doz ve tavsiye dozları özet ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Eğer soğuk algınlığı yok çünkü, gerek yok herhangi bir sentetik maddeler kullanın.
Yardımcı olacak hafif egzersiz önceki seviyesine geri dönüş. olumlu etkisi açık havada çalışan ve havuzda veya açık suda yüzerken görülmektedir. Eğer vaktiniz yoksa, o zaman sadece daha fazla yürüyerek gidin. Şehir izinden bir hafta sonu.
Toksik maddelerin vücut temizlemek yardımcı beri, daha süt ürünleri tüketin. Eğer beğenmezseniz, herhangi bir antioksidan kompleksi almak. Ayrıca taze meyve, özellikle narenciye mutat diyet dahil.
Yaklaşık 2-6 ay sonra cesedi kurtarmak için. Ama bu füme ve ne kadar süre sigara ne tür bağlıdır. X-ışınları aracılığıyla gitmek unutmayın. Eğer akciğer bölgesinde ağrı hissedecek temizleme sürecinde takdirde, hazır bulunan doktor kendinizi göstermektedir.