Neden kahvalt atlamak deil mi? Aslnda kanda eker ieriinin sabah yava yava azalmaya balar, bu yzden kurabiye ve ikolata snack kez daha beyin kazand yapmak. ar kilo neden kontrolsz tehlikeli rnlerin yemekler ile elde edilen sonu.
Kahvaltda proteinli gdalar yiyin. Protein kan ekeri seviyelerini stabilize yardmc olacaktr ve itah kontrol altnda olacak. Mkemmel bir kahvalt ifreli ve yeil elma ile dk kalorili yourt prikusku ierir. Bu kahvalt kek kek zerine le saldrmak ve halanm et ve mercimek ile bir yeil salata zevk salayacaktr. Byle bir diyet sonucu bir hafta iinde grlecektir. Sindirim normal dk gelitirmek, akne ak Yz.
Kahvalt iin ime suyu iki bardak su iiniz. Su vcutta besin bileenleri tevik ve onlarn kaldrlmasn hzlandrmak. Bu sayede sabah alk yokluunda kolayl ve nee hissedeceksiniz. Protein kahvalt niastal gdalar iin istek azaltmak. Sen sevdiim eker daha nce gelmi olan zevk, neden olmaz o aracaksnz.
Kahvalt vitaminleri ile bizi doyurur. Her gn farkl bir kahvalt mens birletirmek iin deneyin. Vcut ayn gda ve kullanl unsurlar tarafndan "zlyor" iin kullanlan alr gibi sabah diyet eitlendirin. Bugn kahvalt halanm yumurta ve Yunan salatas, olsayd yarn kahvalt granl lor peyniri ve bir muz yiyin.