Faydalı çilek, efsane ya da gerçek? Genellikle insan doğasının peşinde bazı ürünlerin yararları konusunda aşırı samovnushaemost vitaminler. çilek faydaları yanı sıra, bitkisel gıda geri kalanı, uygun ekimi ile bu tartışılmaz. Ancak, vitamin ve mineraller açısından "ileride kullanılmak üzere ayrılmış" olası değildir. Evet ve çilek özel iyileştirici özellikleri genellikle abartılı.
Örneğin, yaban mersini gibi popüler bitki düşünün. kanıtlanmış bilim için yaban mersini yararları, her duydum gerçeği. Yani bir kaç kilo, bilinen tüm gerekmez için gerekli vitamin günlük ihtiyacını almak için yemek sadece gerçeği.
Sık sık kilo kaybı için bir araç olarak tavsiye ahududu izledi. Gıda kullanımı kilo verebilir, böylece Doğal meyve kalori içeriği, yeterince düşüktür. Ancak, bir ahududu ki, değil ağır yemek çilek sıkışma durumunda şartıyla. Bu durumda, ahududu kullanımı belirgin, bu vitaminler kanser dayanabilmektedir elaginovuyu asit içerir içerir.
Çilek - sindirim sorunları olanlar için paha biçilmez bir yardım. Sadece meyveleri sadece bir tabak yemek birkaç gün, sen dışkı bir iyileşme görebilirsiniz. Aynı zamanda büyük miktarda içerir vitaminler.
Peki, C vitamini içeriği lideri - kuş üzümü. Faydaları frenk üzümü, çilek yemek kaşığı sadece birkaç vücutta bu vitaminin günlük ihtiyacını büyük kapak edilir.
Yani yeterince zor berry arasında kendi yarar derecesi lideri denir. Mümkünse, günlük olarak her meyve türlerinin az miktarda yemeği tercih edilir. Sonra vücut besinlerin fazla miktarda aldığından emin olabilirsiniz.