İlk gün sadece tüm yemekler (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) de püresi Hercules yemek. Tabii ki, bu su hazırlamak için gereklidir. Hiçbir pul erişte ve 15 dakika içinde demlendi klasik yulaf ezmesi, kullanın. Bu lapa homojen, viskoz bir tutarlılık gereklidir. Hiç tuz kullanmak için değil tavsiye edilir. Son çare olarak, yulaf lapası tadı yapmak için size şeker bir tutam ekleyebilirsiniz.
Herkül diyet ikinci gününde diğer bazı ürünler ekleyebilirsiniz. Ancak bu durumda, eğer daha iyi hissediyorum. Bazı pişmiş yağsız et, peynir makarnalık bir parça, çavdar kraker bir çift yiyebilirsiniz.
Sizin sindirim gelişmiş ise üçüncü gününde, öğle yemeğinde düşük-yağ, iyi sebze çorbası bir porsiyon yiyebilirsiniz.
Dördüncü gün neredeyse normal diyet geri gidebilirsiniz. Ama bu vücudu tekrar tuzlanmış ve tütsülenmiş aşırı yüklenme anlamına gelmez. Ölü. Akşam yemeği kolayca salata veya yoğurt yapabilirsiniz.
Hatta normal diyete döndükten sonra, kahvaltı için özel Herkül püresi kaydedin. İdeal uzun bir süre için delateto gibi, ama yani en az iki hafta yemeye çalışın istiyorum. Hayatı boyunca kahvaltı için İngiliz kullanım yulaf ezmesi unutmayın.
Gelecekte onu terk etmek için mide olumsuz etkisi vardı ürünlerin hangi bulmaya çalışın. Bir ayda en az bir kez kendi sindirim sistemi deşarj vermeye devam çalışın.
Insanların sindirim geri Çok iyi tarifi (ve karaciğer temizlemek): Bu dulavratotu kökü, muz ve hindiba karışımı bir kaynatma alınması tavsiye edilir (1: 1: 1). Soğuk su yarım litre ezilmiş kökleri dökün ve 10 dakika pişirin. Sonra demlemek, gerilme ve günde suyu bu miktarı içelim. 14 gün kaynatma atın, kurs 3-4 kez bir yıl tekrar edilebilir.