Alternatif tahıllar (yulaf hariç, o kesin çünkü yulaf parçalanma yararlı karaciğer artırır) onları ezilmiş değil yemek ve. Menü cilalı pirinç hariç deneyin, bu bolluk içinde nişasta içerir. Eğer pirinç nişasta kurtulmak istiyorsanız Ancak, sadece soğuk su akışı altında yaklaşık bir saat tutun. Çok yararlı karabuğday. Bu zararlı maddelerin, toksinlerin vücut görüntüler, ve ek olarak sindirimi kolaydır.
Meyve ve sebze hakkında unutmayın. Her gün taze otlar ve salata yaprakları kullanmak mümkün olacak eğer ince. Lahana dikkat (taze, turşu, haşlanmış). Bu lif ve C vitamini dolu, o detoxifies ve sindirim geliştirmek için yardımcı olur.
Sinir sistemi için mükemmel bir çözüm - havuç, vitamin A ve C Etkili Vitaminler kaynağı - havuç, elma ve pancar suyu. Tembel olmak ve mümkün olduğunca sık yemek yok. Sarımsak ve soğan göz ardı etmeyin, onlar patojenlere karşı koruma, uçucu içerir.
Büyük hissetmek için, balık ile diyet ek emin olun. Bu et ve kümes hayvanları daha az yağ olduğunu. Kaliteli olduğunu Proteinler. Bu proteinler, normal karaciğer fonksiyonu için gereklidir. Haşlanmış veya fırınlanmış Özellikle kullanışlı orta ölçekli balık. Ve, tabii ki, vitamin ve mineraller bir depo, enerji ve enerji kaynağı - deniz.