En iyi yiyecekler sürekli yapılan belirlemeye çalışır olması gerektiğini söyledi. Ordu koltuk bilim adamları, doktorlar ve beslenme uzmanları yorulmadan yenebilir tüm analizleri, ve bu baz bir derecedir. İşte en son biridir:
Avokado: kolesterol seviyeleri üzerinde etkisi ve diyabet ve kanser riskini azaltır.
Elmalar: Özellikle kan damarlarının normalleşmesi ve kalp için yararlı ve aynı zamanda kansere karşı bir önlem olabilir.
Gözleri iyi, çok besleyici, bellek üzerinde olumlu etkisi ve yaşlanma sürecini azaltır ve beynin ve kalbin, diyabet ve kanser ile ilişkili hastalıkların önlenmesi için iyi bir araçtır: Yabanmersini.
Brokoli: kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve kanserin önlenmesi için mükemmel bir araçtır.
Balık, özellikle somon, sardalye ve ringa: Kalp ve beyin fonksiyonu için çok iyi, kanser riskini azaltır depresyon kurtulmak yardımcı olur.
Baklagiller - bezelye, fasulye, mercimek: enerji ürünleri, canlandırır. Profilaktik, kalp ve kan damarları iyi durumda muhafaza kanserin ilerlemesini yavaşlatmak, kan şekeri seviyelerini normalize etmek üzere olduğu gibi de iyidir.
Mantarlar: bunların kullanımı bağışıklık sistemini geri yüklemek için faydalıdır. Bu bazı raporlar, kolesterol seviyesine göre, mücadele kanser ve viral hastalıklar, aynı zamanda, kan basıncını normalleştirmek yardımcı olabilir inanılmaktadır.
Badem ve ceviz: yemek için değil yardımcı, kolesterol, kalori ve çok doldurma azaltmak, kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Keten tohumu: vasküler hastalık ve kalp riskini azaltır.
Nar suyu: Kan damarlarının durumunu iyileştirir ve böylece inme, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerine riskini azaltır, yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Inandırıcı diğer gıdalar, özellikle sarımsak, çilek, havuç, biber, muz, yeşil çay, soya, süt, yumurta, tavuk, otlar, vb yararlılığını kanıtlamıştır az olmamak diğer yorumu ise Muhtemelen her bilim hakları, olursa olsun savundu değil ne ürün onurunun, bir. Tüm yararlı sonra, doğası gereği sadece biz hafife şey, ve bir şey özelliklerini öğrendim kadar oluşturdu.
Bu yararlı ürünlerin seçimi öncelikle, bu da bölgede geleneksel olanlar, ve ikinci olarak, uzak ürünlerin çok yüksek dozlarda gerçekleştirilebilir tercih bile en faydalı daha da, anlaşılmalıdır ki gibi.