Meme sıkılığını vermek ve baklagiller diyet dahil, bunu güçlendirmek. Bezelye, fasulye, mercimek - lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz hangi harika bir ürün.
Çok faydalı ve bu amaçla tahıl ürünleri uygundur. Bütün tahıl ve kepek yapılan püresi, aynı zamanda pürüzsüz ve kadifemsi yapacak bir meme ve tüm vücut derisinde şeklinde destekleyecektir. Onlar sarkma ve kuru cilt katkıda Ama tuzlanmış ve tütsülenmiş gıdalar, tamamen kaçınılmalıdır.
Yağ alımı da gerekli olduğunu ve doğal ürünler şeklinde bitkisel yağlar kullanmak daha iyidir: fındık, zeytin, avokado, soya fasulyesi, ham bitkisel yağ.
Esneklik ve cilt dokusunun güzelliği meyve ve sebze, kırmızı ve turuncu renkler, kayısı, portakal, şeftali, biber, havuç verecektir. Tüm vücut cilt, taze ve genç olduğunu, bu tür muz ve kayısı gibi fazla meyve yemek gerekir, onlar da deriyi etkiler toksinlerin vücut temizlemek vardır.
Içecekler güzel ve esnek göğüs sebze, meyveler ve meyve, inek sütü ve yoğurt, beyaz ve yeşil çay, kırmızı şarap suları tüketilmelidir korumak için. Beyaz çay çay ilk ihale yapraklarından elde edilir, bu yüzden, çok yararlı cildi sıkılaştırır ve kanser gelişimine karşı çıkıyor. beyaz ve yeşil çay kullanımı cilt esnek ve pürüzsüz hale.
Doğal kırmızı şarap yaşlanma itmek antioksidanlar içerir, ancak içme günlük değer (günde bir bardak) bağlı kalarak olmalıdır.
Kakao vücut hızla yaşlanmasına karşı izin gibi antioksidan flavanollerden kavgalar serbest radikaller gibi antioksidanların, bir sürü içerir. Bu nedenle, kakao 1-2 bardak vücut ve cilt tonu bir gün destek.
Çay "Hibiscus" - ebegümeci çiçek, antioksidanlar birçok zengin yapılan bir içki, bir gençleştirici etkiye ve birçok hastalık için bir içki vardır. Bu çay günde 2-3 bardak kabul - ve sağlık ve vücut sağlıklı ve güzel olacak.