Sabah ve akşam - beyaz dişlerin tutmak istiyorsanız Bu nedenle, onlara en az günde 2 kez temizlenmesi gerekir. Dişlerinizi fırçalarken diş fırçası kullanmak sert ve etmeyin aşırı güç kullanmayın - onların minesini tahrip olduğunu. Diş macunu içeren kalsiyum, florür ve emaye güçlendirmek diğer maddeler kullanın. Ilık su bir bardak tuz ve soda 1 çay kaşığı: Her yemekten sonra dezenfektan solüsyon ile ağzınızı çalkalayın.
Diş minesi nikotin zararlı etkisi - bir kahverengi patine olarak yüzeyinde birikir. Tecrübesi ile Sigara içenler bu plak olabilir sadece diş hekimi kaldırmak için. Kahve ölçüsüz tüketim aynı etkiye sahiptir - dişleri "kahve" sarı görünür.
Çok sıcak ya da soğuk yiyecek ve hatta daha aşırı sıcaklıklardan kaçının - onlar diş minesini tahrip eder. Sen, örneğin, dondurma, sıcak çay ya da kahve içemem.
Dişlerin kararan bağırsak sorunlarının bir belirtisi olabilir. Fizyolojik atık Zehirlenme olumsuz devlet ve emaye dahil olmak üzere tüm vücudu etkileyebilir. Gibi pek çok taze meyve ve sebze yiyin. İlk olarak, ikinci bir çok iyi mekanik temizleme emaye, bağırsak uyarılmasıdır.
Kalsiyum içeren diyet gıdalar dahil. Acil bir durumda, bir kahve değirmeni tava ve doğranmış yumurta kabuğu ısıtılan gıda serpebilirsiniz. Ancak, balık yağı alabilir, böylece kalsiyum, aynı zamanda, D vitamini yokluğunda vücut tarafından emilir olmadığını akılda tutmak gerekir.
En azından yılda iki kez diş hekimine.