Ayurveda masajı, yani yumuşak doku, derin katmanları etkiler Deri ve derialtı dokusu hariç, kasları ve iç organları çıkarıldı gerginlik geliştirilen ve vücuttan toksik maddelerin aktif uzaklaştırılmasına yol açar, kan dolaşımını uyarır edilir. Buna ek olarak, cilt elastikiyetini artırır insanın tüm hayati sistemleri normale - Solunum, sindirim, sinir, üreme, kas-iskelet.
Bu masaj temeli basıncını, felç ve derin sondalama ve parmak ve avuç kullanarak çok karmaşık "çizim" eller hareketidir.
Önkoşul - Dairesel kaydırma pozisyonları kişi massazhiruemogo. Bir oturma pozisyonu ile bir daire, sonra tekrar yatar, diğer tarafta, onun karnına, onun tarafında, sırtüstü yatarken ve oturma Başlıyor. Dairesel hareketlerle masaj Başkanı ve vücudun doğrudan parça - boyuna ve tekrarlama sayıları her tarafı için aynı olmalıdır. Masaj aşağı doğru gerçekleştirilir, diğer bir deyişle Benim ayak uçlarına başınızın üstünden.
Ayurveda masaj çeşitli türleri vardır:
Geleneksel (Abyanga) Masaj yumuşak senkron hareket yapmak iki terapist tarafından aynı anda yapılır. Bu yaklaşık bir saat sürer ve kasların derin bir rahatlama teşvik etmektedir. Bunların yağları ve otlar, yanı sıra çeşitli kombinasyonları kullandığınızdan emin olun. Masaj masör adına ekstra bir çaba ile yapılırsa, bu Vishesh denilen ve eklem ve kaslarda ağrı rahatlatmak için mükemmeldir.
Masaj, (Udvardana) kilo vermesini sağlayan yağ yakma özelliklerine sahip otlar macun veya toz kullanılarak gerçekleştirilir. Cilt macunu da aşırı sıvı ve toksik maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, derin senkronize hareketler, ovuşturdu.
Etkisi dayalı yağ (Padabhyanga) ile ayak masajı Marma denilen özel refleks noktaları yağ ovmak. Padabhyanga yardımı tedavi veya herhangi bir hastalığı önlemek öylesine Ayurveda öğretisine göre, her bir nokta, vücudun belli bir bölgesinden sorumludur.
Oluşan statik elektrik göre Garshana veya ipek eldiven, kaba ile yapılan masaj, cilt üzerine ipek sürtünme. Onun ana hedefi - cilt tonunu ve elastikiyetini, onun gençleştirme iyileştirilmesi.
Ayurveda masajı sıcak bir torbaya pirinç suyu veya otlar ile yapılabilir. Bu Pindasvedana olarak adlandırılır.