İnsan vücudu üzerinde yararlı etkisi Masaj ve bu etki vücudunun ve iç süreçler üzerine uygulanır. Masaj sırasında yumuşak ve esnek eklemler ve bağlar daha fazla hareketlilik haline hale derinin nefes geliştirir ve hipertansif hastalarda basınç azalma var.
Kaliteli masaj yapmak öğrenmek için, temel teknikleri ana gereklidir. Beş vardır: sürtünme, titreşim, effleurage, yoğurma ve okşayarak. Bu teknikler kullanılarak doku ve iç organları üzerinde olumlu bir etki sağlar.
Derin veya sığ olabilir Ovalama. Derin taşlama avuç ve başparmak bir kenarı veya baz tarafından yapılır. Yüzey taşlama parmak uçları ile bir masajdır. Tüm hareketler farklı yönlerde gerçekleştirilmektedir.
Titreşim hızlı bir sarsıntı üniforma zayıf cilt. Mide ve bağırsakların çalışmasını artırır. Bu şoklar zayıf vardır, o kime masaj yapmak iç organlara zarar verebilir.
Effleurage etkin bir bütün vücudu sinir sistemini etkiler ve bunun üzerinden. Bu yöntemin özü vücut geçiren masaj hafif bir şok olduğunu. The Strokes genellikle rahat elini yapılmaktadır.
Kaslar üzerinde olumlu bir etki hamur, iki aşamada yapılır. İkinci kol parmaklarınızı kullanarak yoğrulur ise (bu adım arka masaj, alt bacak, önkol en sık yapılır), ilk aşamada kas çekti ve palmiye ve başparmak kullanılarak yoğurun.
Başlangıç ve masaj sonu olan birincil işlevi, okşayarak olduğunu - sinir sistemi, ölü deri dokusunu temizlemek vücutta kan akışını geliştirmek ve sıraya koymak için. Okşayarak merkeze gövdenin çevresel yüzeyi avuç kullanılarak gerçekleştirilir.
Masaj yapmak için kontrendikasyon vardır. Bu ateş muzdarip insanlar, çeşitli kanama, ülser, şişmiş lenf düğümleri ve gemiler için masaj yapılması tavsiye edilmez. Bu hipertonik ve hipotonik kriz sonrası menstruasyon, gebelik, akut iskemi sırasında masaj yapmak yasaktır, ruhsal hastalık varlığı, fıtık ve safra taşı ve böbrek varlığı. Eğer masaj yapmak istediğiniz kime kişinin, ani bir ürperti vurdu Eğer, tam iyileşme kadar masaj koydu.