• Makyaj
  • Ev
  • Kırmızı halı
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Hastalıkların tedavisi
  • Masaj ve spa
  • Makyaj
  • Masaj ve spa
  • Deri Yüz
  • Spor
  • Güç Psikolojisi
  • Dekorasyon Trendleri
  • Yüz Vücut
  • Trendler
  • Hastalıkların tedavisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Hastalıkların tedavisi
  • Kırmızı halı dedikodu sütunu

Evde Masaj

Evde Masaj
 masaj terapötik özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Masaj yardımıyla hastalıkların çeşitli kurtulmak - soğuk algınlığı ve diğer kronik hastalıklara stres ve gerginlik. Düzenli rahatlatıcı masaj almak için, mutlaka bir masaj terapisti gitmeyin, masaj uygulamaları evde kendiniz yapabilirsiniz, ve yeterince etkili ve verimli.

En yararlı biri ayak ve her kişinin avuç biyolojik olarak aktif noktalarını etkiler akupresür vardır. 3-4 cm çapında bir ahşap top ile sahibi olabilir bu noktaları masaj yapın.

, Sen, yorgunluğu azaltır, stres rahatlatmak, sizin ruh geliştirmek için yüz güzelliği ve gençliği geri, vücutta rejeneratif süreçleri geliştirmek bu normal masaj sayesinde. Palmiye ağaç boncuk masaj çok basit. Sadece hafifçe dairesel hareketlerle sol elinin avuç konturu boyunca topu rulo, ve sonra, çevreleri vardiya başlar avuç ortasına doğru laminasyon topu spiraller. Elinde topu sıkın ve elinizi sallayın. Sonra sol elinin avuç masaj tekrarlayın.

El masajı bitirdikten sonra, ayak masaj gidin. Sert sandalyede rahat bir konumda oturun ve onun geri yaslandı. Bir mat katta top koyun ve topu sadece ayak kemer altında ortaya böylece sol ayak topu koymak. Masaj sırasında tüm ayak kapsayacak şekilde çalışıyor, düzgün hareket ayak performans, topu rulo başlayın. Ayak değiştirin ve topu sağ ayak rulo. Her ayak masaj ve her beş dakikada bir el - masaj toplam süresi dikkate alınarak kesinti, yaklaşık yarım saat olmalıdır.

Topları ek olarak, başarıyla Japon mutfağı için tonik masaj bambu çubukları için kullanılabilir. , Farklı çaplarda ve farklı uzunluklarda iki sopa al, sonra cilt üzerinde basınç etkisi ve kuvvet ritmini değiştirerek, hafifçe ovmak başlamak ve vücudun farklı bölgelerinde cilt yoğurun. Haddelenmiş çubuklar bacaklar, kollar, karın ve uyluk, ama karşısında sadece olabilir - yanaklar, alın, çene ve yanaklarda yatay ve dikey değnek rulo. Cilt esnek ve elastik hale getirir.

Etiketler: yerli, durum, masaj, nazik, kendinden masaj

 
  • Makyaj
  • Ev
  • Kırmızı halı
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Hastalıkların tedavisi
  • Masaj ve spa
  • Makyaj
  • Masaj ve spa
  • Deri Yüz
  • Spor
  • Güç Psikolojisi
  • Dekorasyon Trendleri
  • Yüz Vücut
  • Trendler
  • Hastalıkların tedavisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Hastalıkların tedavisi
  • Kırmızı halı dedikodu sütunu