Prosedürün etkinliğini artırmak için, bazı kurallara uymak gerekir. Banyoya gitmeden önce, cildi temizlemek için bir duş almak gerekir. Bu kaynatma bu banyo, bir yemekten sonra erken iki saat daha alındı ve geç yatmadan önce bir saat daha olmalıdır hatırlamak önemlidir. Sıcaklığı 37 ° C'nin aşmamalıdır. Olumsuz etkisi, baş ve kalp alanı her zaman suyun üstünde tutmak gerekir almak için değil. Sen haftada bir kez daha banyo alamaz.
Sinir sistemi aşırı uyarılma eğilimli uykusuzluk, sorunları olanlar, sen ayçiçeği tohumu (50 gr), Hint kamışı rizom (100 gr) yumuşatılmış küvet ve kediotu dozda (150 gr) kullanımını düşünmelisiniz. Bir tencereye koyun otlar ve kaynar su (2 L) ile doldurun. Cook yaklaşık 10 dakika boyunca, 20 dakika ısrar, suyu süzün. Banyo, suyu ve heyecan geri ekleyin, suyunu dökün. 10 dakika su içinde bulunmaktadır. Bir banyodan sonra istirahat en az 40 dakika olmalıdır.
Hamam otu biri olan restoratif banyo kabul edilir. ezilmiş Isırgan yaklaşık bir saat, filtre için ayrılmak, kaynar su dökün ve su ekleyin bırakır. Isırgan özellikleri inflamasyonu azaltmak olduğundan, bu tür hamam deri iltihabı olanlar yanı sıra, eklem hastalıkları muzdarip insanlar için gösterilir. Ayrıca, mümkün bu "yeşil" banyo yorgunluğu rahatlatmak ve genel vücut sesi geliştirmek için.
Çok sık kış ve bahar aylarında, birçok kişi kaşıntı şikayet. Bu vitamin eksikliği nedeniyle, bu nedenle otlar sonraki koleksiyon etkili bir cilt problemleri kurtulmak için yardımcı olur. Bu dulavratotu kökü, 100 gram, yaprak 150 g ve Mullein çiçekler ve papatya 200 g karıştırmak için gereklidir. Iki litre su karışımı dökün. 15 dakika boyunca kaynatın ve suyu süzün. Su dökün, sıcaklığı 34 ° C'yi aşan ve suyu ekleyin olmamalıdır. Tüm dikkatlice karıştırın. Banyo sonra yarım saat dinlenmeye ihtiyaç, en fazla 20 dakika gerekir. Eğer kaşıntı durdurana kadar günde iki kez banyo almak.
Çocuklar için, manganez hamam yedek huş yaprakları, mercanköşk, ısırgan yaprakları ve arkaya olan hamamlar vardır.