İlk bakışta aromatik hamam hazırlamak daha kolay bir şey olmadığını görünebilir - bunun için yağ ekleyin ve eğlenin, daha fazla su dökmek için gereklidir. Ancak, tüm bu kadar basit: aromatik hamam, bu konuda, aromaterapi başka prosedür, yetkili bir yaklaşım gerektirir.
Aromabath güçlü bir terapötik etkiye sahiptir, ve iki ana yolla ulaşabilirsiniz: esansiyel yağların buharlarının solunması yoluyla ve deri içine kendi nüfuz pahasına. Aromatik hamam yardımıyla, tersine, vücut üzerinde bir tonik etkisi belirli bir sorunu çözmek, bir yatıştırıcı almak, ya da nasıl olabilir. Ancak, en değerli aromatik hamam artı stresi azaltmak için yeteneğidir.
uçucu yağ, kan dolaşımı ve lenfatik sisteme deri yoluyla nüfuz edebilir ve onları vücuda taşınan kullanarak. Aromatik yağların kullanımı dikkatli ve dikkatle yaklaşılması gereken nedeni budur. Düzgün Aromabaths hazırlamak için 40 derece mümkün olan maksimum sıcaklıkta sıcak su aramak gerekir. Sabun ve su ile duş almak, deri yüzeyinden herhangi bir kozmetik durulayın: bunu içine dalış önce hazırlamak gerekir. aromatik hamam ilk resepsiyon on dakikayı geçmemelidir.
Uçucu yağların özelliği suda hemen hemen çözünmez olmasıdır. Eğer banyo yağı eklemeden önce nedenle, onlar bir emülgatör olarak seyreltilmiş olmalıdır - aromaterapi etkisini artırabilirsiniz bir madde. Böyle deniz ya da tuz, yoğurt, süt, ekşi krema, bal gibi emülgatörler uygun maddeler olarak.
Aromatik banyoları yapmak için bir uçucu bitki yağı fazla 6-8 damla kullanılmalıdır ve çocuklar ve yaşlılar için, bu konsantrasyon daha az olmalıdır. Bu, banyodan keskin kadar olabilir bir havlu ile cildi ovmak gerekir - bu hafifçe ıslak vücut iyi ya da bunu kendi kuru verin.
Lavanta yağı Bath sinir sistemini şekillendirecek, depresyon, uykusuzluk ile baş yardımcı olmak için. Çeşitli soğuk algınlığı at ardıç, okaliptüs, limon esansiyel yağları ile bir banyo almak yararlı olabilir, ve portakal aromabath vücudun Cüruf üretimi azaltır olacaktır.