Iyi hazırlanmış, diğer durumlarda, Rus banyosu yararlanacaktır. İlk, sadece şekilde alacaksınız terleme açılış gözenekleri puanlama beri, makyaj cildi temizlemek gerekir. Onları aşırı kurumasını engeller sadece küçük bir dudak parlatıcısı ya da rujunun kullanabilirsiniz.
Baş açık, her zaman ısıdan Saçınızı korumak için bir kap ya da eşarp giymek. Bu tür önlemler olmadan, onlar kırılgan ve kuru olabilir.
Ayrıca, ısıtıldığında zaman yakmak gibi, tüm takılarınızı çıkarın gerekir.
Bir buhar odasında ilk arama sırasında yavaş yavaş duygularını için yeni vücuda alışık sadece birkaç dakika vardır. Hamamlar ve saunalar ana kural onları olmanın eğlenceli olmasıdır. Eğer yaşarsanız rahatsızlık hemen buhar odası terk etmeli, ya da vücut kullanmaz neden ve zarar edebilirsiniz.
İkinci yaklaşımda konfor derecesine bağlı olarak, 10-15 dakika süre ile bir buhar banyosu içinde gerçekleştirilebilir. Bir oturum ısınma soğutur sonra sadece bir ziyarette, sen, buhar odası her zaman 3-6 kez gidebilirsiniz. Sadece soyunma odasında, zıt prosedürler olmadan kan damarları, iyi ohdazhdatsya sorunları olan insanlar için.
Sauna bir ziyaret ikincisi kendi sağlıklarını yardım etmek isteyenler için önemli olduğunu, sporadik veya düzenli olabilir.