Boyun kasları, besin akışı kısıtlayacak şekilde boyun bölgesinde kan dolaşımını yavaşlatır, yoğun trafik nadiren tabi tutulur. Buna ek olarak, ince ve hassas boyun derisi hızlı elastikiyetini kaybeder, yaşlanma karşı daha hassastır.Boyun Öz-masaj mükemmel bir önleyici tedbir, o, cilt bakımı boyun ayrılmaz bir parçası olan normal kan dolaşımını geri, şişlikleri ortadan kaldırır ve kırışıklıkları pürüzsüzleştirir olduğunu.Boyun Öz-masaj 25 yaşından beri her kadını tavsiye. Masaj hoş bir duygu, tahrişe neden olmalı ve cilt üzerinde iz bırakmamaya. Kontrendikasyonları: Yaralanma veya inflamasyon masaj alanda varlığı.
Boyun Klasik kendine masaj
Boyun kasları yoğurma için tasarlanan, kan akışını artırmak ve durgunluk ortadan kaldırmak. Klasik masaj teknikleri:
• okşayarak - başlar ve boyun kendine masaj biter. Palms cilde sıkıca bastırdı, ağrı neden olmadan slayt ücretsizdir.
• Sürtme - el hareketi ile daha dramatik bir etki sağlayarak, cildi ele geçirdi.
• Yoğurma - Bir sürükleyici içeren kendi kendine masaj, kaldırma, sıkıştırma ve doku deplasman temel yöntemi.
• effleurage - ritmik ve sık sık grev parmak ve eller.
• Shaking - hızlı titreşim hareketleri kullanımı, kas gevşemesine neden.
Self-masaj tiroid bezinin alanı etkilemeden, bir fırça ile yapılabilir. Acı olayların durumunda: - Masaj merhemi ısınma ve sürtünme için tavsiye dokuları, osteokondroz akıp.Boyun Öz-masaj Temiz cilde yapılan, mikro travmalar önlemek için yağ krem yağlamak istiyorum.
1. Otur rahatça, arka tarafı okşayarak boyun öz-masaj ile başlar. Sıkıca arkasına saç çizgisinin onları taşımak, cilde karşı avucunu bastırdı.
2. okşayarak sürtme değiştirilmesi etkisini güçlendirmek. Cilt üzerine baskı elini, maksimum kenar arkasına saç köklerinin yönünde kolunu hareket ettirin.
3. Her iki elin parmakları vertebra boyunca arkasına saç çizgisinin gelen boyun ovuşturarak genelge izleyin.
4. Yoğurma - schiptseobraznymi hareketler boyun parmaklarınızın cildi ele ve biraz kaydırılır. Kolaylık sağlamak için, sol el masajı sağ tarafı, sağ - sol.
Büyük değil sadece boyun yoğurma için yardım değil, aynı zamanda bir baş ağrısı dokunarak 5. Kabul. Ellerinizi ve hızlı bir şekilde, ensesine boyunca hareketini dokunarak önkol ve kafa kapma yapılan parmak uçları rahatlayın.
6. sallamak yapmak için parmak uçlarınızı kullanın: sıkıca boyun arkasına ve 20 saniye boyunca parmaklarınızı basın. onların titreşimli hareket üretmek.
7. Sonraki gidinBoyun ön öz-masaj. Göğüs çene yönlendirilen yavaş vuruş ile başlayın.
8. Sonra yoğurma başlar. Dairesel hareketlerle dört parmak pedleri hafifçe kas basarak, omuz kulağa boyun tarafına hareket.
9. Masaj çene yukarı çene doğru boyun tabanından, daha sonra, ilk kulakları doğru çene ortasında, elinin arkasını okşayarak başlar.
10. Mükemmel sesi, bir dayak cilt. Boyun - Geri el effleurage çene, iç tarafı imalatı.
11. Finish rahatlatıcı ve cildi rahatlatarak nazik pompalama hareketleri, masaj.
Boyun Kozmetik kendine masaj
Klasik ek olarakboyun kendine masaj besleyici krem uygulayarak, sabah ve akşam yapılmalıdır güzellik vardır. Daha basit ve hızlı, ancak düzenli olarak yapıyor, cildinizin gençliğini uzatır ve boyun erken kırışıklıkların kurtulmak. İkinci teknikleri - okşayarak ve effleurage. Losyon veya cilt tonik kullanılarak saflaştırılmış günü, 30 saniye boyunca her zamanki bakım kremi, ışık, pat parmak uçları uygulayın. Cilt içine "Sürücü". Tamboyun kendine masaj Işık, çene boyun tabanından yukarı doğru hareketleri okşayarak.
Facials, gençlik uzatır
Daha önce de belirttiğimiz gibi, boyun derisi, böylece tüm yaşa bağlı değişiklikler, ilk etapta üzerinde yansır, çok ince ve hassastır.Boyun Öz-masaj ve uygun bakım, soldurma itin cilt tonunu ve pürüzsüzlük vermek için yardımcı olacaktır. Mükemmel özellikler besleyici ve tonlama maskesi, onlar pekiştirmek ve masaj etkisi güçlendirecektir.
Zeytinyağı dayalı maske
Zeytinyağı su banyosu ısıtılmış yarım fincan, onlara temiz bir pamuklu bez hamile ve boyun koymak. En kamuflaj polietilen ve sıcak bir havlu ya da eşarp. Sonra kalan yağı silin, 20 dakika tutun. Maske besler ve kendini masaj sonra kullanım için mükemmel boyun cildi yumuşatır.
Deniz tuzu göre Maske
Temiz bir havlu için bu eriyik içine batırılıp ıslatılmış, sıcak su içinde eczacılık, deniz tuzu çözülür. Havlu kenarı alın ve çene şiddetle onu okşamaya başlayın. Sonra bir havlu boyun ile sarılmış ve 5 dakika tutun. Maske cildi sıkılaştırır ve dolaşımı geri yükler. Bir tuz maskesi cilt yağlı besleyici krem sürülmelidir sonra.
Kendine iyi bak bu basit prosedürleri takip ve her zaman büyük bakacağız.
Svetlana Krutova
Kadın dergisi JustLady