Evde Aromaterapi çeşitli aktiviteler içermektedir. Oda belirli bir koku elde etmek için torba, hafif aromasvechi veya aroma lamba genişletmek için yeterlidir.
Aromaterapi masajı, sinir sistemini, kan dolaşımı, solunum sistemi etkiler. Masaj - Bu en etkili yöntemlerden biridir. Uçucu yağ birkaç damla temel masaj eklenir Bu testi gerçekleştirmek için. Masaj sırasında, özel dikkat elleri ve ayakları, akupunktur noktalarının çoğu dikkat edilmelidir.
Uçucu yağlar vücudun belirli bir alan üzerinde hareket ile sıkıştırır. uçucu yağ dokusu ıslatılır ve bir kaç dakika için istenen bir alanına uygulandığı sıcak su ilave edilir. Bu yöntem, inflamasyonu ve ödemi azaltmak için, baş, eklemleri ve diş ağrısı çıkarılması için çok uygundur.
Aromatik banyolar sistemik etkileri vardır. Genellikle dersleri alınır. Dizgi banyosunda bir yağ veya yağların karışımından 5-10 damla ekleyebilirsiniz. Böyle bir prosedür, ama zevk, cilt için somut faydalar, iç organları, sinir sistemini getiriyor.
Esansiyel yağlar ile inhalasyonların boğaz, öksürük soğuk, ağrı ve kuruluk de durumu rahatlatmak olabilir. Bu yöntem, inflamasyonu durdurmak, solunum yollarının ısınmak için izin verir. Soluma soğuk olabilir zaman aromamedalon veya peçete ve 5-7 dakika koklama yağ damla. Sıcak solunduğunda yağ ile su bir kap üzerine sıcak buhar solumak.
Uçucu yağlar baza ilave edilir, kuru ve hassas ciltler için bir losyon olarak kullanılabilir. En sevdiğiniz kokuları gün boyunca size eşlik etmek için, giyim eklemek için favori uçucu yağ birkaç damla gerekir.
Yağların iç kullanım için doz uymak zorundadır. Bir doz alma 1-3 damla geçmeyen ve tedavi bir ay aşmamalıdır. Yağ salata eklenir veya bir parça ekmek üzerine damla olabilir. Sen çay, titremesi ile bir kavanoza uçucu yağ birkaç damla ekleyebilir ve bir kaç gün sonra aromalı çay içmek için.
Sağ uçucu yağlar seçmek çok önemlidir. Her yağ bazı özelliklere sahiptir, bu yüzden onları duruma göre kesinlikle bireysel olmalıdır seçin.