Varlığını boyunca tıp, kimya ve diğer bilim alanında yeni bilgi absorbe Çigong ile, biri ağır, vücudunuzu geliştirmek gençlik uzatmak, hem de yüzünde kırışıklıklar kurtulabilirsiniz. İkinci durumda, en iyi kendi kendine masajı herkese öğrenebilirsiniz yüz, kanıtlamıştır.
Yüzün kendine masaj yapma, o üzerinde prensip Çigong bir sistem inşa etmek olduğunu hatırlamakta yarar var - bir masaj fiziksel değil, aynı zamanda enerji düzeyinde sadece etkiler. Masaj sırasında insan vücudu güneş, su ve toprak, ve bazı eylemlerin icrası sırasında, onun elleriyle yüzünü cilde temas etmemelidir yüz masaj özelliği sayesinde enerji iletilir. Masaj bir temassız olabilir - bu durumda avuç içi ve parmaklar yüzünden 20 cm minimum mesafede tutulmalıdır.
Kendi kendine masaj kişiye Öğrenme, sen canlılığı ve canlılık, cildinizin durumunu iyileştirmek o sağlıklı bir ışıltı verir ve kırışıklıkların kurtulmak, o ipeksi ve pürüzsüz hale, yorgunluk ve stres rahatlatmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve geri kazanmak mümkün olacak.
Herhangi bir ani hareketler yapmayın - kendinden masaj sırasında meydana gelen tüm hareketler dikkatli ve düzgün olmalıdır. Masaj sırasında, mümkün olduğunca dinlenmek ve tüm olumsuz düşünceleri kovmak gerekir. Sevinç ve pozitif içine kendini masaj, tuning gerçekleştirin. Bir günde birden fazla masaj.
Masaj alından başlayabilirsiniz - yavaşça kaş arasındaki başlangıç alanı basın yumruklar ve işaret parmağı, orta eklem içine ellerini sıkmak. Yavaş yavaş birbirinden parmakları sulandırmak ve kaşların dış noktalarında bir girinti bulunan aktif noktalarda yirmi ardışık itme. Bu masaj alnına bir baş ağrısı rahatlatmak yardımcı olacaktır. Yukarı diğer parmaklarını çizim, burun her iki tarafında da orta parmaklarınızı yerleştirin sonra yanaklarda allık vermek amacıyla, soğuk algınlığı riskini azaltmak ve birbirlerine karşı avuç, kırışıklıkların ovmak kurtulmak ve. Eller alnına kadar ilk yüzün her iki tarafında düzenlenen, ve sonra aşağı yanak içinden edilir. Yirmi kez tekrarlayın.
Kulak çınlaması ve baş dönmesi toka, her kulak ön yüzük parmağı ve küçük parmak kurtulmak, ve başparmak ve işaret parmağı arkasında almak için. Kulakları ve yirmi kat yukarı ve aşağı her kulak kök Rub.
Ayrıca kullanışlı burun kanatları ovuşturarak olduğunu. Sürtünme eller burun delikleri göz prizinden gidiyor, aşağı eşzamanlı hareket yumruklar, içine sıktı ve gönderilen ve.