Karın masaj yaparak başlayın. İlk kasılmalar başlayan okşayarak ve kasılmaları hissediyorum alanı ovuşturarak. Nazikçe yudum cilt doğru nefes, karın alt kısımlarına üst sorunsuz hareket, göbek kaydırın. Senin rahatlığı hareket dokunma gücü ve yönünü bulun ve karın masaj. Karın bireysel parçaların elinde bile basit bir dokunuş rahatlama ve ağrı kesici teşvik edebilir.
Pelvis kemikleri üzerinde puan kullanın: önlerinde ve biraz çıkıntılı yer almaktadır. Masaj ve parmaklarınızla veya "eklemleri" parmaklarıyla onları ovmak. Uygun, avuç içi kalça yöneliktir, ve başparmak ücretsiz pelvik kemikleri ovuşturarak. Buna ek olarak, kısa aralıklarla basarak masaj hareketleri kullanabilirsiniz.
Aşağıdaki "sihirli" puan sakrum üzerinde yer almaktadır. Sakrum sahibi olabilir masaj, ancak yakın bir kişi yaparsa çok daha uygundur - yani kadın emekçi ağrıyı giderici odaklanmak mümkün olacaktır. Yumruk haline getirilmiş sakrum eller masaj eşiniz (koca, anne, akraba) sor. Eğer konumunu değiştirmek zaman, yumuşak bir geçiş yapmak için yavaş ve dikkatli bir şekilde yeni bir hareket başlatmak için - basınç yönü ve gücü emek bir kadın, ortak sorunu kontrol eder.
Karın masajı ortağı kadın dinlenmek ve bir sonraki teslimat için gücünü tutmak için izin verir. Nazik yatıştırıcı hareket kasları gevşer ve psikolojik rahatlık hissetmeye yardımcı olur. Doğum sırasında masaj teknikleri etkinliğini güçlendirecek Ortak hareket bir kadın bakım ve destek ihtiyacı hissediyor sıcak ve güven dolu bir atmosfer oluşturulmasını içerir.
Masaj alt sırt değil, sadece dikkat etmelidir sırasında - palmiye kenarı size arka yüzeyinde çizgiler çizmek gerekir, kalça ve bel yoğurun. İyi analjezik etki kalça, ya da daha doğrusu, onların sıkıştırma masaj verir. Kasları gevşer bir sonuç masaj olarak, gerilim, ağrı çökelmek azalır.