Bir kaç ay bir kadın, yüreğinde altında gelecekteki bebek görevinden alışık olur, ancak doğumla ilgili sorular şüpheler ve korkular uyandırmak. Kendilerini sormak: "Ben bu acıyı dayanabilir miyim? Her şey yolunda giderse ben var? Sonuçta, ben hala aniden insanları sevmiyorum ve bu kez her şey yanlış giderse ...? ".
Başka bir büküm için kendinizi ayarlamak için deneyin. Doğumdan sonra - bu sadece daha önemli ve diğerlerinden daha sorumlu hayatında başka adımdır. Harika hisler ve duygular hayatınızı uzun zamandır beklenen bebek haline getirecek düşün. İlk kollarımda onu çektiğinizde, tüm korkuların, ağrı ve anksiyete geçmişte kalır, ve olacak tüm beklemek - yeni doğan bir bebek şeklinde sevgi ve mutluluk.
En büyükdoğum korkusu nedeniyle bir kadın vahşi ve dayanılmaz ağrı beklediği gerçeği. Evet, her kadın doğum farklıdır, ve en deneyim ağrı yapmak. Ama ona doğru tutum değiştirebilirsiniz. Sen sadece şiddetli ağrı bir an tahammül gerektiğini anlamak zorunda, ve yakında tüm geçecek, ışık çocuk olacak, ve tamamen unutun. Elbette acı dayanılmaz ve sonsuz olduğunu kendinizi ikna etmiş - bu yoğun, daha hızlı gidecek hiç ne. Sonunda, etrafına bakmak ve, gülmek hayattan zevk ve yaşadıkları o tatsız hisler hakkında hatırlamıyorum gülümseyen mutlu anneler göreceksiniz.
Kendileri de neden kadınların çoğudoğum korkusuO yara ve korkunç azap yaşayacaktır gerçeğine kendilerini ayarlamak çünkü. Bunun bir sonucu olarak, bir şekilde olsun. Pürüzsüz ve panik olmadan böyle teslim önlemek için, bir kadın bu süreci yaklaşım bilinçli gerekir: iyice doğum sırasında bir kadına ne olduğu hakkında bilgi edinmek için arzu edilir. Eğer çocuğun doğum rahat bir tutum ortaya çıkarsa, bu aşmak mümkündoğum korkusu ve en az ağrıyı azaltmak için. Kadınlar hamile kadınlar için bir ders gibi çok yararlıdır: vb korkuları, hakkında konuşmak, onların sorunlarını tartışmak, diğer gelecek anneler ile sohbet Bu kurslar, teknik nefes kadınlara öğretmek iyi jenerik duruş gösterir. Ayrıca bu tür gruplarda vücudunuz ve zihin için çok iyi Hamileler için yoga yapabilirsiniz.
Eğer nasıl düşünüyorsanızdoğum korkusunu aşmak için nasılSonra diğer uçta olanlar hakkında korku hikayeleri dinlemeyi durdurmak. Gerek yoksul kendisini önceden yapılandırmak için! Bunun yerine psikolojik kolay ve basit teslimat için kendinizi kurma. Doğum için hazırlık Duygusal az önemli fiziksel daha. daha sakin ve kendinden emin sen daha kendinizi hazırlamak, o kadar kolay nesiller alacaktır. Bu korku pranga ve zor emek Unutmayın, ancak çok daha zor olacak çünkü.
Bu nedenle, hamile kadınlar için özel egzersizler veya su aerobik uzmanlaşmış, grup kurslarına gitmek. Çift kullanım - egzersiz refahına katkıda bulunacaktır, daha güvenli ve rahat bırakmak ile ilgili, yeni arkadaşlar hale bulabilirsiniz. Kısacası, bazı artılar. Dergi düzenli korku defetmek ve dinlenmek için öğrenmek zorunda, yoga ve gevşeme pratik olan okurların JustLady pozisyonunu teşvik eder. Yeterli 15 dakika üstesinden gelmek için günde - çalışma süresi ile ilgili olarak, yük en az düzeyde olmalıdırdoğum korkusu.
Senin daha kötüdür, çünkü bebeğinizin refahını - doğum sırasında, kendileri hakkında az düşünmek için ana şey deneyin. Ve o daha hissediyor ve annemin korkusu varsa ne olacak? Eğer korku panik Eğer bebek bu stres altında zaten, çünkü doğum ayı zor olacaktır. Çocuğa yardım etmek dikkatinizi tüm toplayın ve o duygusal hissedeceksiniz ve daha iyi doğum alacaktır.
Ve son olarak, JustLady gelen: çeşitli vesilelerle doğum korkmak değil
• Evet, doğum - ağrılı ve zor, ama geçer. Sen, annen, büyükannesi, büyük-büyükannesi gibi dünya çapında milyonlarca kadın bunları aşmak mümkün olacak gibi. Vücutta bazı sorun Korkunç ağrı sinyalleri. Ama doğum ağrı - doğal fizyolojik tepki. Yani, pereterpit, bunun korkmayın. O gitmeli gibi her şeyin gider unutmayın.
Onu besleyen hallettim - • Sen zaten çok dayandı, bebeğinin uğruna çok yaşadım. Yani bitirmek pes etmeyin? Kendiniz ve irade inanın!
•
Doğum korkusunu aşmak için nasıl? Yalnız değilsiniz unutmayın - uzman yardımı almak ve her durumda bir çıkış yolu bulmak. Körü körüne güven, sonra hiçbir korkular olmaz bir doktor seçin.
Yani, sebatla hamilelik hareket olabilir, size güvenen ve sakin, bebeğinizi taşıdı. Eğer doğmak için çocuğunuza yardımcı için güvenilir bir doktor bekliyor. Değerli çocuk için sabırsızlanıyorum - sizin için bekliyor, nerede, ne zaman ve kiminle doğum verecek biliyor musunuz. Sadece doğum vermek için daha kolay ve daha hızlı, mümkün olduğunca kendi iradesini toplayabilir. Kadın dergisi JustLady size başarılı bir doğum diler!
Alice Terentyeva
Kadın dergisi JustLady