Hamile kadının diyet mevcut süt ürünleri, taze sebze (özellikle pancar ve fasulye) ve sebze, çavdar ekmeği ve peynir, fındık ve olmalıdır. Hamileliğin ilk günlerinden itibaren süt, yoğurt veya ekşi iki bardak günlük içmek gerekir: vücutta yaratacak "kalsiyum rezerv."
Kalsiyum kaynağı olarak, böylece iç filmi kaldırarak, pişmiş haşlanmış yumurta kabuğunu kullanabilirsiniz. Kabuk iyice yıkandı gerekir, tavada ateşlenen ve daha sonra toz halinde bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Bu "ilaç" birinci ve ikinci ders ekleme, ya da sadece su ile, 0, 3-0, 5 g 2-3 kez bir gün kullanılmalıdır.
Ama çoğu zaman doğal formu giren kalsiyum yeterli değildir. Bu elemanın eksikliği diş (onlar daraltmak), saç (sonbahar ve göze çarpmayan hale), uykusuzluk, guatr, sinirlilik ve diğer sorunları ile ilgili sorunlara yol açar.
D vitamini bileşim içinde mevcut olan preparasyonlar şeklinde, kalsiyum alabilir (bu elemanın besinlerin sindirilebilirliği artar). Bir kalsiyum yalnızca belirli testler hamile geçtikten sonra doktor gerektiğini tayin, dansitometrik birimleri kullanarak kemik yoğunluğu ölçümü.
Hamile sağlığı ve bebek için olumsuz sonuçları kalsiyum eksikliği, ama bu elemanın aşırı değil sadece doludur. Nedeniyle doğum kanalından fetusun geçişi sırasında komplikasyonlar oluşturur az elastik hale annenin kemikleri bebek kalsiyum overabundance için. Buna ek olarak, aşırı kalsiyum böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturur, bu nedenle gebelik sırasında gerek bu "ilaç" daha dikkatli olmak.