Çizgi atlama üzerinde durun. Biraz dizlerinizi bükün ve sırt silah çekme, kayakçı pozisyonuna benzer bir poz. Çok ileri kollarınızı atmak ve şiddetle yere 45 derecelik bir açıyla omuzlarını pislik ayarlayın. Ayak ayak iterek - Aynı anda ilk önce, dizlerinizi doğrultma, iki ayak itin.
Uçuş, size ekstra bir hamle yapmak gerekir, ve havadan kapalı itilebilir. Bacak sen onun önünde görüntülemek istediğiniz, ve elleri geri çekin - itme başlattıktan sonra aynı uçuş yeniden düzenlenmesini olmak için, ileri uzatılmış gerekir. Bu size daha fazla ivme verecek değil sadece, ama kaygan yüzeylerde veya ince direğin atlamak zaman son derece önemli olan, yavaşça ineceğim.
İniş önünde ayak maruz. Kasanın en az geri çekilmelidir - sıralamak "çeker" bitiş noktasına. Ayak parmakları ileri ellerini çekin aniden duran, yere değiyor kez: Bir dengeyi korumak için yardımcı (daha doğru yumuşak ve arazi izin) uçuş hızını azaltmak, ve çok maruz kalan bacaklar telafi edecektir. Eğer hemen koltuk başka bir sıçrama yapmak için bir konumda kendinizi bulmak "Dikim" Bir başarı olarak kabul edilebilir.
Youtube.ru video eğitimlerini keşfedin. Orada kayıtlarında çok net görünüyor teknik olarak doğru atlama, birçok örneklerle ile kaplı.