Keten unu Yağ önce sıkılmış edildiği keten tohumları öğütmek için nasıl başka bir şey olduğunu. Bu tohumlar ve bu nedenle daha az kalori aynı avantajlı özelliklere sahip olduğu anlamına gelir.
Keten un bitkisel protein bir sürü içerir. Yağlar Omega-3 ve omega-6 organizma için özellikle poli-doymamış yağlı asitler, yararlı maddelerin toplam ağırlık yaklaşık üçte birini teşkil eder.
Keten, un, yüksek lif içeriği, aynı zamanda özel bir madde bulunmaktadır - lignans. Lignanlar - Bir bitki östrojenler, antioksidanlar ile eylem benzer. Buna ek olarak, bu ürün, potasyum, bakır, kalsiyum, molibden, magnezyum, demir, manganez, fosfor, çinko, sodyum, krom mevcut minerallerin kaynaktan B vitaminleri ve vitaminler, E ve A bir spektrum ihtiva etmiştir. Keten yemek bir ayırt edici özelliği, tüm vitaminleri ve bunlardan türetilen mineraller vücut tarafından kolayca emilir olmasıdır.
Keten unu: Uygulama
Keten un kullanılır Birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesi için. En belirgin ve güçlü etkisi bu ürün bağırsak ve mide vardır. Sayesinde yapışkan maddeler de, anti-enflamatuar ajan olarak kullanılan bir koruyucu etkiye sahip kabızlık bağırsak için lenitive etkisi vardır, bunun içinde ihtiva edilen. Gastrointestinal sistem hastalıkları belirgin analjezik etki keten unu.
BuluntularKeten yemek uygulaması ve kalp-damar hastalıklarının tedavisinde kullanılabilirler. Ateroskleroz ve yüksek yağ (kolesterol) ile ilişkili diğer hastalıklar keten unu gibi adjuvan tedavi kullanmak iyidir.
Genitoüriner sistem hastalıkları da tedavi edilebilir keten unu olduğunu. Bu böbrekler ve mesane, böbrek taşlarının enflamatuar hastalıklarda kullanılır. Solunum hastalıkları da, anti-enflamatuar ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde bu ürünü kullanılır.
İyi etkisiketen yemek kullanımı cilt ve saç hastalıkların tedavisinde yararlıdır. Bu yararlı amino asit içeriği yüksek sayesinde mümkündür. Diyabetli keten unu ve insanlar öneririz.
Biliniyorketen yemek kullanımı Pişirme (yerine buğday) 'de, bir kozmetik maske eklenir.
Keten unu: temizlik
Vücudu Temizleyici ana olduğunumülkiyet keten yemek. Bu hastalıklara karşı mücadeleye yardım eder toksinler, lipidler, parazitlerin vücut temizlemek yeteneğine bağlıdır.
Bildiğiniz gibi, sağlık sorunlarının çoğu bağırsak ve mide yanlış işleyişi nedeniyle. Vücut temizlemek olabilir keten yemek, harekete peristaltizm ile zararlı mevduat kurtulmak için.
Keten unu: purgation
Aşağıdaki gibi iki nokta üstüste Cleansing keten unu yapılan:
İlk hafta yerine un 1 tatlı kaşığı yoğurt ve 200 ml karışımı günlük kahvaltı içmelidir.
Un ikinci haftasında iki tatlı kaşığı kadar dozu artırmak için.
Üçüncü haftada yoğurt keten un 3 tatlı kaşığı ekledi.
İsteğe bağlı olarak, yoğurt 100g ekşi krema yerine kullanabilirsiniz.
Keten unu: Parazit boşluk
Parazitlerden vücut temizlemek için gıda un, öğün başına 2-3 çay kaşığı ekleyin tavsiye edilir.
Keten unu: Böbrek temizlik
Kaynatın ve ocaktan alın geri vermek, keten yemek dört yemek kaşığı ekleyin, üç litre su kaynatın. Karışım iki gün, her iki saatte bir içecek. Eğer çok kalın içerseniz - seyreltilmiş ön-soğuk kaynamış su.
Arıtma ve diğer mülkiyet keten yemek dayanarak - ağırlık normalleştirmek için.
Kilo kaybı için Keten un
Kilo kaybı için Keten un şey yeri doldurulamaz söyleyebiliriz. Bu et ve balık yerine buğday unu bunu rulo, çorbalar ve soslar eklenebilir. Sonuçta, çok daha kullanışlı ve daha iyi emilir.
Kilo kaybı için Keten un Ayrıca, başka bir şekilde kullanılabilir. Temizliği için tarifi de tarif edildiği gibi, un eklenmesiyle yoğurt - yani, bir yemek yararlı bir içecek değiştirilmesi.
Bilinen ve kilo kaybı için keten yemek kullanmak için başka bir yolu. Aşağıdaki gibi, bu amaç için, gece hazırlanmış bir karışım içmek için:
- Un Bir çay kaşığı ılık kaynamış su (yaklaşık 30 ° C) 0, 5 bardak dökün, 10 dakika bekletin ve cam kadar sıcak su (en fazla 80 ° C) ekleyelim.
Sen yatmadan önce akşam yemeği yerine bir kaç saat aynı karışımı içebilirsiniz. Sonra akşam karışımı küçük bir bal veya kuru üzüm ekleyin ve katkı maddeleri olmadan tekrar gece içki.
Keten un diyet: yorumlar
Kilo kaybı, vücudun arınma nedeniyle Çünkü beklenen, değerlendirme bakılırsa "yüksek sesle" Sonuç, gerekli değildir, ve bu süreç uzun. Un yanı sıra yine bu durumda diyet rağmen, ürün kalori.
Üreten ve keten unu satan şirketler, ayda 4-5 kg arınma sonucu kilo kaybı söz veriyorum. Bu kilo kaybı yöntemi denemiş olanlardan Görüşleriniz, kilo kaybı oluşur gösteriyor, ancak aylık zoka genellikle birkaç kilo geçmez.
Keten unu: kontrendikasyonları
Olarak çıktı, özelKontrendikasyonlar keten yemek Hayır, bireysel intoleransı dışında. Gerekli olduğu anlamına gelir temizleme, su tüketimini izlemek ve bunun yeterli miktarda içmek - Ancak, keten unu alarak, temel işlem hatırlıyorum.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady