Doktorlar alarm çalmaya vardır: gazlı içeceklerde insanlara zararlı maddelerin içeriği, tüm standartlarını aşmaktadır. Hiçbir şey, ve onu sadece suyun dışarı izin gerek tatmin - Üreticiler tatlı içecekler, tersine, aktif için bile bir susuzluk ile karşılaştırıldığında görüntü, kendi müşterileri ikna. Fayda anlamak için ya dazarar soda en dikkatle onların kompozisyon okuyalım, adam getirmek.
Bu tatlı, tatlı içecekler
(tıbbi maden suyu hariç) herhangi bir gazlı içecek bileşimi, şeker yer alır. 100 ml şeker 5-6 yemek kaşığı ile çay soda cam sarhoş bir kadeh eşittir 40-50 kcal, genellikle gereklidir. Kolayca sindirilebilir kalori sadece biraz açlık azaltarak, beyin "hile". Kişi tokluk hissetmelerine ve yanlardan ve bel üzerinde biriken fark edilmeden ve bildirilmeyen kalan alkolsüz içecekler, gıda ve kalori zamanki miktarda yemek değildir. Bu hastalık, obezite, diyabet olasılığını artırır. Bunun yanı sıra, şeker ateroskleroza yol açabilir trigliserid kan seviyelerini artırır.
Olmadığını düşürürgazlı içecekler zarar Doğal karbonhidrat şeker yerine değiştirilmesi? Kesinlikle kalori içecek sıfıra indirilmiştir, ama birçok diğer yan etkileri vardır edilir. Birçok üretici aspartam kullanımı - sentetik tatlandırıcı. O tat eşiği hassasiyeti değiştiren fenilalanin içerir çünkü Bugüne kadar, tamamen, alerjilere neden olabilir, bebek maması kullanmak yasaktır, ve yüksek dozlarda kullanıldığında, ruh sağlığı üzerindeki etkileri ve artan saldırganlık yol açar. Diğer tatlandırıcılar - sorbitol ve xylitol üriner sistem hastalıkları provoke ve siklamat ve sakarin, tüm kanserojen ve tümörlerin gelişmesine katkıda bulunur.
Asitler
Zarar gazlı içecekler lezzetini arttırmak için kullanılan ve koruyucu maddeler kullanılmaktadır artar ve asitlerdir. Sağlık fosforik asit Özellikle tehlikeli, bu kemiklerden kalsiyum liç sürecini hızlandırır. Meşrubat düzenli kullanımı ile bir kişinin kemikleri kırılgan hale gelir ve hatta düşük yüklerde kırık riskini artırır osteoporozu, kazanabilirsiniz. Ayrıca, çok işlem yükleri böbrek taşlarının gelişmesine yol açar asit böbrek, ortofosforik.
Kanserojen ve C vitamini
Modern üreticileri genellikle ilk bakışta kendi özel içecekler C vitamini eklemek, bu azaltmak gerekirgazlı içecekler zarar ve sonra, değilse, onları yararlı, en azından, tonik yapmak. Ancak, her şey açıktır. Zayıf bir kanserojen, askorbik asit ve sodyum benzoat, bir etkileşimin bir sonucu olarak, toksik benzen açığa çıkar - güçlü bir karsinojen, kötü huylu tümörlerin gelişimini tahrik.
Karbondioksit
Bahsederkenmeşrubat tehlikeleri Herhangi bir soda zorunlu bir bileşeni - karbon dioksit söz başarısız olamaz. Kendi içinde tehlikeli değil, ancak su ile yaptığı bağlantı ölçüde mukozasını tahriş eder ve gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için tehlikelidir karbonik asit oluşturmak için. Ayrıca, bağırsak içindeki karbon dioksit konsantrasyonu gaza yol olabilir. Kullanımdan önce, 10-15 dakika boyunca şişe açık tutmak, bu içeceğin gaz içeriğini azaltır.
Çok sık üreticileri enerji patlaması sağlar sesleri ve gazlı içecekler, kafein ekleyin. Ancak, bu etkinin geçici olduğunu ve sinirlilik ve uykusuzluk ile değiştirilir. Bu durum nötralize bir sonucu olarak, bağımlılık, içeceğin yeniden kullanılmasına izin verir. Bu arada, yerine ünlü bir firma Coca-cola coca yaprağı ekstresinin önce kafein bir süre sonra, uyuşturucu eşit ve kullanım için yasaklandı ki, kullanılır.
Bahsederkenmeşrubat tehlikeleri şu soru ele gerekir: üreticileri, soğuk içecek bunları tavsiye. Araştırma bilim adamları ve beslenme gıda aşağı yıkamak daha soğuk içecek, daha az zaman gıda bizim midede olduğunu kanıtlamıştır. Beklediğimizden doygunluk alamayan sadece, gıda oldukça midede sindirilir değil değil çürüme neden bağırsak mayalanmaya başlar. Bu sefer verimli fast food endüstrisini kullanan - bir hamburger veya buz küpleri ile gazlı içecek ile aşağı yıkadı bir sandviç, bir adam çok yavaş olduğu anlamına gelir emir ve gıda büyük miktarda yiyor, hangi doymuş.
Bu yazıda, hakkında konuştukmeşrubat tehlikeleriYani rafları doldurmak. Eğer sağlığınız ve sevdiklerinizin sağlığı konusunda endişeli iseniz, şekerli gazlı su sınırlamak bile kolayca evde hazırlanabilir doğal meyve suları ve meyveli içecekler, değiştirin.
Svetlana Krutova
Kadın dergisi JustLady