Sorun hayatın yanlış yoludur, şimdi biraz hamle yaptı ve vücudu doyurmak için kısa bir süre için, hızlı yemek, yemek. Overeating mücadele için, doygunluk sinyal vücudunuza zaman vermek gerekir.
iştah sakinleştirmek için en keyifli yolu, ana yemekten önce çikolata yiyor. Değil o püresi en azından bir kaşık yemek için bebek ikna uzun beri küçük çocuklar akşam çikolata yemeye izin vermez sebepsiz. Yani iştah çikolata azaltmak için kullanın, ama sadece klasik acı. fındık ve kuru üzüm veya tamamen ortadan doldurulmuş tatlı sütlü çikolata kullanımı. Çikolata Yalın, çok yemek 3-4 dilim yemek arzusu öldürmek olmamalı. Bir lolipop gibi birkaç dakika emmek Ve eğer, etkisi daha etkileyici olacaktır. Ağız boşluğu içinde bulunan reseptörler aracılığıyla, doygunluk sinyali oldukça hızlı kaybolur yemek için arzusu ile, bir organizmanın beyin içine alır.
Mide suyu aşırı salgılanması katkı olarak da, baharat, otlar, tuz iştah kullanım görünümüne katkıda bulunur. Sonuç vücudun daha fazla yiyecek gerektiren asidi nötralize üretilen olmasıdır. Tuzlu ve baharatlı yemekleri atın.
Kullanarak meyve: Gıda büyük yaşamda sevinç ve sürekli kendinizi şımartmak ve yiyebilirsiniz başka ne ne düşündüğünü olduğuna inanan insanlar için, oburluk kazanmak için mükemmel bir yol var. En kısa sürede açlık gelse, besleyici yemek gerekir, ancak böyle bir muz gibi değil ekşi meyve. O, bedeni doyurmak için açlık tatmin ve portakal, mandalina, limon, kivi aksine, ya da mide suyu daha gelişimine katkı olmaz. Yavaş yavaş, vücudunuzun böyle bir diyet alışması ve oburluk gibi bir sorun hakkında unutacak.