Eğer güneş veya bronzlaşma yatakta güneşlenmek istiyorsanız, kırışmaz cilde koruyucu ekipman kullandığınızdan emin olun.
, Streç işaretleri için beslendikten sonra göğüs görünen streç işaretleri, yardım kremler ile Cope hangi gebelik sırasında arzu edilir uygulamayı başlatmak. Ayrıca, bu sorunla başa çıkmak için, düzenli sert sünger kullanın ve douche almalıdır. Cilt sağlıklı ve güçlü hale çeşitli tedaviler sonrasında, yavaş yavaş düzeltti.
Bu yağ besleyici ve nemlendirici kremler kullanmak da önemlidir. Çok uyumlu herhangi bir çocuk anlamına gelir.
Meme derisi mümkün ve ev yüz maskeleri yardımıyla güçlendirilmesi. Örneğin, yağlı ekşi krema, yumurta, bal ve salatalık suyu karıştırın ve bir süre cilt üzerinde uygulayın. Bu büyük maske besler ve sesleri telafi bileşenler.
Egzersiz yardım sandığı sıkın. Alan kaslar için egzersizler en yaygın türlerinden biri şınav vardır. , Unutmayın yanlış bu egzersiz uygulandı ise, size ellerini değil, göğüs yukarı pompa. Bu yük pektoral kas olduğunu hissediyorum bir başlangıç pozisyon almak önemlidir. Bunu yapmak için, sıkıca vücudunuza bastırarak başınızın ve dirsek üzerine ayak koymak.
Ayrıca kötüleşen göğüs egzersizleri yapabilirsiniz. Bir dumbbell Pick up sıkışmış dirsekler tutun. fırça iç tarafı öne doğru çevrilmelidir. Yavaş yavaş, daha sonra halter indirin, kaslarda en yüksek gerilim biraz duraklama anında kollarınızı bükün. 15 tekrarlar, her 3-4 setleri yapın. Eğer kolayca olmak Bu egzersiz yapmak olduğunu hissediyorum sonra tekrarlama ağırlığını veya sayısını artırmak.
Göğüs kasları da yüzme yapıyor veya spor salonu ziyaret, iyi gelişebilir.