Bir duş alırken, yavaşça ılık su onu küçük dere üzerinde çalışıyor, göğsüne dikkat unutmayın. Güzellik büst ve tüm organizma yararlı şırınga sağlık. Her sabah, göğüs dönüşümlü soğuk, sonra ılık su püskürtün. Prosedür serin duş bitirin.
Basit egzersizler bir büst elastik ve güçlü yapmak için sırt ve göğüs kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Basit ama etkili egzersiz izleyin - ve çok yakında istediğiniz sonucu alırsınız.
Bir kapı veya duvar basarak başlayın. Yavaş yavaş yük artan 5-10 yaklaşımları yapın. Eğer daha ciddi egzersiz için hazır hissettiğiniz zaman, şınav gidin.
Başka bir basit egzersiz. Sırtınızı düzeltin ve dirsekte bükük getirmek. Temasa geçmek ihtiyacı ile palm. Birbirlerine karşı onları itmek Mücadele. 20 kez tekrarlayın.
Her gün, buz küpleri ile göğüs bölgesini silin. Bu meme cilt sağlam ve elastik hale getirecek. Düzenli meme ve bölünme için özel bir krem kullanın. O, kan dolaşımını artırmak cilt tazeliği ve elastikiyet verir, hem de ölü parçacıklardan onu kurtaracak.
Doğal ürünlerden yapılan maskeler bir güzel ve esnek büstü yardımcı olacak. 1 çorba kaşığı ile 2 yumurta akı yendi limon suyu ve meme kaçınarak, göğüs karışımı uygulayın. 15-20 dakika bekletin ve ılık veya soğuk suyla durulayın.
Zeytinyağı aynı miktarda karıştırılır süzme peynir yemek kaşığı, ona ekşi krema 1 çay kaşığı ekleyin. İyice karıştırın ve göğüs ve boyun bölgesinde uygulanır. 20 dakika sonra ılık su ile durulayın.
2 yemek kaşığı bir maske yapın süt ve 1 yemek kaşığı tatlım. , Meme derisinin içine karışımı sürün 20 dakika bekleyin ve durulayın.
2 yumurta sarısı, 2 yemek kaşığı alın. yemek kaşığı krema ve 1 tatlı kaşığı. limon suyu. Meme derisinin içine masaj pürüzsüz ve ovalayın kadar karıştırın. 20 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
Portakal, limon ve salatalık yıkayın. Ince ince doğrayın ve onlara boyun ve boyun üst üste. Bir kaç dakika boyunca bu pozisyonda Lie soğuk su ile durulayın ve göğüs bir besleyici krem uygulayın.
Doğal esansiyel yağlar cilt, güzel pürüzsüz ve inanılmaz yumuşak hale büst elastikiyetini artırır. 1 çorba kaşığı ile uçucu yağ (sandal ağacı, lavanta, gül) 2 damla karıştırın kayısı, badem, zeytin veya bitkisel yağ. Göğüs ve yaka masaj için bu karışımı kullanın.
Sünger yardımıyla göğüsler duş jeli olarak, lavanta yağı birkaç damla ekleyebilirsiniz cilt üzerinde uygulamak ve hafifçe masaj yapın. İşlemden sonra soğuk su ile durulayın.