Aynada kendine iyi bak. Dürüst kendinize sorun, ne o doğru değiştirmek istiyorsunuz? Belki iş yerinde yoğun Kasım kendisi kilogram veya sabit yorgunluk işe donuk tenli şeklinde hissettim verdi. Bu gerçekler görünüm önemli bir rol oynamaktadır çünkü tüm bu dikkat değer.
Rahatlayın. Yılın son iki hafta daha iyi görünecektir iyileşme için kullanılır. En az sekiz saat gece uyku, aynı gün öğleden sonra tatili yapmaya çalışın.
Aktivitesi ekleyin. Spor, kan dolaşımını artırmak ruh geliştirmek ve sırayla vücudunuzun geri getirir. Havuz ve fitness merkezi kaydol ya da evde bir spor salonu hakkını düzenlemek. Germe ve kasları güçlendirerek basit size daha ev gerçekleştirmek ve yeni yıl yaklaşık bir ay önce almalıdır mümkün. Üç - dört bir saat oturumları haftada, ve çekici bir görünüm ve Yılbaşı anlamına gelir, çok daha iyi hissedeceksiniz.
Doğru beslenme gidin. Vücut on-yağlı ve ağır yiyecekleri saldırmaya hazırlayın. Tatlılar, yağlı ve kızarmış gıdalar, alkol, kahve ve gazirovok tüketiminizi sınırlayın. Gibi pek çok taze meyve ve sebze yiyin.
Cildinize özen gösterin. Bir hafta ana gece önce sert sünger ya da bodur ile soyma vücudu yapmak. Bundan sonra, onun losyonlar günlük nemlendirir. Eğer fotoğrafları nasıl baktığına bağlı üzerine cildin durumdur, çünkü yüzünde, daha dikkatli bakım gerekir.
Iyi nem kremler hakkında unutmayın, elbette, günlük temizlik gerçekleştirin tonikler ve losyonlar kullanın ve. Aralık otuz birinci enerji maskesi yapmak için zaman ayırın - cildinizin tonunu kurtarmak ve sigara dumanı ve kişi kaybolur hangi nedeniyle diğer hoş olmayan faktörleri karşı yardımcı olur.