aşırı kilo ilk nedeni enerji tüketimi olur. Bilim adamları, her on kişi ile% 10 daha az enerji, ama neredeyse hiçbir değişiklik ile bir diyet tüketir olduğunu tahmin ediyoruz. Bu, vücudun kendisi değiştirilse bile daha az hareket etmeye başlar gerçeği değil - metabolizmayı yavaşlatır, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi aktivitesini azaltır. Bu nedenle, bir kişinin ağırlığının her on% 10 ortalama artar.
İkinci sebep vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler olur. Kadınlarda, kilo genellikle hamilelik ve doğum, bebek beslenmesi dönemi ile ilişkili. aşırı kilo riski çok yüksek ve kadın ve erkeklerde hem de menopoz değişiklikler sırasında.
Üçüncü nedenle daha az dikkat, ama var. Bu bir psikolojik nedeni. Yaşlı adam hayatında onun yerine aktif arama yaşayan 30 yaş, bu dönem anksiyete ve gençlerin coşku ile ilişkilidir. , Genellikle kişisel hayatı ayarlanır, bir aile, kalıcı bir iş ve yaşam ölçülen yol var - 30 yıl sonra, insanlar yerleşmek. Bu kilo almaya, dolayısıyla, sakin yol açar ve sesi ve fiziksel aktivite monotonluğu azaltır.
İnsan vücudunun dördüncü yol açan fizyolojik özellikleri ol. Bu adrenalin üretilen gibi o stres kilo kaybeder genç bir adam, hücre ve dokuları tahrip ederse, adrenalin 35 yıl sonra vücut artık kendi üretebiliyor ve yağ kitlesinde bir artış katkıda hormon insülin, üretmeye başlar. 40 yıl sonra, herhangi bir stres sadece yoğun kilo teşvik.
Tüm bu faktörleri göz önünde ve fiziksel aktivite yardımı ile kontrol maliyetleri ve enerji tüketimini, diyet ayarlarsanız yılda kilo artışı önlemek değilse, obezite riski önemli ölçüde azaltılabilir.