Sağlıksız sarkmalar, günde iki kez (sabah ve yatmadan) önlemek için, cilt sıkılaştırma için çeşitli egzersizler yapmalıdır:
1. öne dudaklarını ve mümkün olduğunca gergin boyun kasları çekin. Bundan sonra, bazı ünlü dizisi sesleri söylüyorlar: O, U, A, s.
2. elmacık kemikleri ve yanaklar işaret parmağı ve gergin boyun kasları. Ünlü A. germeyin ve kasları rahatlatıcı, bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın söyleyin.
3. köprücük kemiği üzerindeki bir elin parmakları, diğer - çene üzerinde. Üzgün bir yüz, dudakların köşeleri kaldırma ve onları bırakarak - Gergin boyun ve daha sonra ilk eğlenceli, çizin.
Ve boyun, çene ve mükemmel yardım samomassaj (özel krem ve uçucu yağ kullanarak, ya da onlarsız). Vuruş ile başlayın. Daha sonra, yavaşça ilk boyun boyunca aşağıya avuçlarla üstten birkaç kez harcayın - yavaş yavaş hızını artırarak ve basınç artar. Geri el çene kendinizi pat. Özellikle boyun, tiroid bezinin ön alanını etkilemez sahipsiniz.
Boyun görünümünü iyileştirmek ve yardım sıkıştırır. Bir soğuk ile - sıcak su ile bir başka - iki havza hazırlayın. Bir havlu alın ve sıcak su ilk önce ıslatın ve boyun uygulanır