Öncelikle, mümkün olduğunca iyi, soyma ve cilt kızarıklık, hemen, güneşlenme önlemleri ve koruyucu önlemler hakkında unutmadan aktif başlarsanız kesinlikle yanık kazanacağım gibi, çikolata hakkında güzel bir bronzluk hemen uzun bir süre için unutmak olduğunu fazlalaştı ve döküntü. Ayrıca, iyileşme süresi dvuz aya kadar, oldukça uzun bir süre sürebilir. Eğer cilt tonu ve saç daha hafif filtre (UV Yani yerine (bu süre genellikle 12 pm 16 arası bir zamana denk geliyor) en tehlikeli ve etkin süre güneşte dışarı gidiyor ve terk güvenilir ve uygun demektir - yüksek hızlı bir bronzluk elde etmek için cilt önemser güneş koruma faktörü), olmalıdır. En bunu nasıl en iyi şekilde görelim.
Güneş yanığı güneş insan derisinin doğal koruyucu bir tepkidir, ve özel bir hormon aracılığıyla kendini gösterir - Melanin. Bazen cildin kendi karanlık gölge olan, ve asla Tans olur. Sebebi nedir? Melanin geliştirilmiş bir maksimum seviyenin bu tür ile, ve bu hormonun daha fazla uyarımı olmadan yeterli değildir. Melanin üretimini teşvik ve beslenme sayesinde ayarlayabilir miyim. Aktif bronzlaşma vitamin A ve E Çok iyi, çok kısa bir süre planlanmış tatil veya güneşlenme önce vitamin kursu içmek. Havuç iyi çünkü vitamin A ve E yanı sıra, güneşlenmek isteyen asistan olarak kanıtlanmış ve bronzluk daha yoğun ve parlak yapar beta-karoten, içerir. Havuç salatası veya tatil boyunca havuç suyu bir bardak - ve cildinizin daha koyu hale nasıl fark edeceksiniz! Ana şey - (örneğin, zeytin yağı veya ekşi krema) yağ küçük bir miktar ile havuç yemek, ya da beta-karoten sadece öğrenilen değil.
Kafein ve çikolata benzer özelliklere sahip, ve bu, bronzluk artış olduğunu. Buna ek olarak, bu ürünler, aşağı çok daha yavaş ve çok daha az yakmak için kollajen sonları derinin savunma sistemini uyaran ve ultraviyole radyasyon olumsuz etkilere direnmek için yardımcı olur. Doğal güneşlenme demlendi taze bir fincan (anlık değil!) Kahve veya kakao - cildinizi yardımcı olmak için harika bir yoldur.
Eğer kavurucu güneş tropikal ülkelere gidiyoruz, bir solaryum birkaç kez ziyaret mantıklı. Cilt zaten koruyucu maddeler üretmeye yavaş başlar ve sonraki gölge güneş çok düzgün ve yoğun Böylece çok daha az olasılık shlopotat, yanacak.