Normal moduna girmek mümkün olacak şekilde önümüzdeki tatil için planlayın. Hindistan, Tayland, Endonezya, Amerika - - Eğer uzak ülkelere seyahat ediyorsanız bir kaç gün stokta kalan, böylece zaman yayıldı. Peşin Eve geldikten, zaman farkı kullanılan olsun ve yaşam ritmine girmek, acclimatise mümkün olacak.
Önceki tatil deneyimi yokluğunda sadece en acil işi tutar, ve çoğu durumda kadar kazık ve ilerlemek gerekir eylemde bekliyor gösterdi edin. Meslektaşları ile ikame ödenen liderliği ile katılıyorum - O senin yokluğunda görev ve sorumluluklarını yerine getirecektir. Deneyim yalnızca ikame moloz birikim (senin yokluğunda sırasında bazıları daha stres posleotpusknoy artar, acil ve acil olabilir) boğulmak geri işyeri ve götürecektir göstermektedir.
Meslektaşları ile iletişim için zaman ayırın. Senin yokluğunda ne öğrenmek, deneyimlerinizi ve tatil anıları paylaşın. Eğer verimli ve keyifli çalışmasını yapılandırmak için izin Faydalı bilgiler.
Bitkisel çay, çikolata, meyve: Doğal antidepresanlar kullanın. İyi yardım stres karpuz kavun ve başa.