Iyi etki getirilen Jimnastik, 10-15 dakika sınıfları ile, bir günlük bazda yapılmalıdır. yüzünde kısmı deriye ilk önce kozmetik temizlenmelidir. Cilt oldukça ince yüz ve nazik olduğu ve egzersizler, yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır yok. Egzersizler yavaş yavaş boyun inen, alından başlamalıdır.
Alın
Alnına için parmaklarınızı sıkın ve onlara direnç sağlayan, kaşları yükseltmek için çalışın. Birkaç saniye için bu konumunu düzeltmek ve daha sonra rahatlayın. Bu egzersizi en az 10 kez tekrarlayın.
Kaşların tabanına işaret parmağınızın ucunu yerleştirin ve parmaklarınızı direnci sağlayan, kaşlarını deneyin. Sonra birkaç saniye ve tekrarı için rahatlayın. Bu kaş kırışıklıkların kurtulmak olacaktır.
Gözler
, "Kaz ayağı" görünümünü önlemek için gözlerinizi kapatın ve biraz tapınaklar cilt çekerek, gözlerin dış köşelerine için orta parmaklarınızı basın. Sonra 5-10 saniye pozisyonu tespit, onları hafifçe açmaya çalışın.
Dudaklar
Dudakların köşelerine orta ve işaret parmağını takın ve yavaş yavaş direnç parmak aşmaya çalışıyor, öpücük onları çekin. Bu egzersiz dudakları net kontur vermenize yardımcı olacaktır.
Oval yüz
Masanın üzerinde sıkılı yumruklarla dirseklerinizi koyun ve onlara çenesini koydu. Kulakların direncini aşmak, yarım dakika pozisyon tutan, ağzını açmaya çalışın. Sonra dinlenmek ve 10 kez tekrarlayın.
Boyun
Egzersiz sonrası boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı. Kaleye başın arkasında ellerini koymak ve onlara direnç sağlayan hafif geri kafa zaprokinte. Bu boyun, ancak üst göğüs değil sadece, elastik bir cilt tutacak.