Hemen bir hafta hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir açlık gün dikkat edilmelidir. Deşarj kritik gün ulaşırsa, onların sonuna kadar taşımak daha iyidir. Herhangi bir kronik hastalıklarda böyle bir diyet doktor gözetiminde olmalıdır. Hepsi alevlenme yüklenmemiş ise ve yasaktır. Vücuttan yağ çıkarılması ile müdahale çünkü Alkol tamamen vazgeçmelidir.
Oruç günleri adama üç sorunları çözmek için yardımcı olur. İlk olarak, gıda aşırı miktarda sindirimi vücut kalan vardır. Sonra, bütün organlar toksinler ve kirliliklerin temizlenmiş. Ve daha dengeli bir diyet için yumuşak bir geçiş vardır.
Oruç gün Faydaları kütle enerji arz kaybı nedeniyle. Bunun bir sonucu olarak, vücut destek düzeneğini başlatır. Yani, gerekli enerji yağ rezervlerinin tüketimi ile doldurulan. Deşarj bir haftadan daha fazla oluşmazsa, o zaman vücudu zarar veremez.
İnsanlarda boşaltma sırasında metabolizmayı hızlandırır, ve asit-baz dengesi normale döner. Bağırsak dikkatli modunda çalışır ve kardiyovasküler sistem aittir. Sonuç olarak, bu dönemde değer zihinsel ve fiziksel yük kısıtlamak. Altı gün insanların sağlıklı ve doğal kilo.
Menü boşaltma hafta kadar çizim yıl ve çeşitli ürünlerin tolere zaman dikkate almak önemlidir. Bütün hafta boyunca ana yemek - sebze çorbası. Bu, aşağıdaki gibi hazırlanır: Bir Kachan lahana, 6 ampul, iki ya da üç domates, iki biber, kereviz parçalamak bir grup ve su ile doldurulur. Çorba 10-15 dakika olmalıdır kaynatın. Sonra düşük ısı azaltmak ve yumuşayana kadar pişirin sebze. Sen tuz ve biber ile yemek kadar eğlenebilirsiniz.
Çorbaya Ek olarak, çeşitli gün yerine gıda ürünleri çeşitli alınmalıdır. Örneğin, bir gün "elma", diğer olacak "süt". Üçüncü "yumurta-peynir" yanındaki "balık", "sebze" ve "et". Boşaltma sırasında gıda ekmek ve gazlı içecekler almak için gerekli değildir. Bu bol su içilmesi tavsiye edilir.
Çorba herhangi bir miktar var açlık yemiş olabilir. Etten Deri ve yağ iyice kaldırılması gerektiğini düşük yağlı süt ürünleri vardır. Haftada bir kez bitkisel yağ. Meyve ve sebzeler hakkında 1 gerekir et ve süt ürünleri 5-2 kg yaklaşık 400-700 g
Hafta Boşaltma aşırı kilo 5-6 kg kurtulmak ve sağlık ve enerji akını hissetmenizi sağlar. Önemlisi, ancak o zaman sağlıklı bir diyet sopa ve çok yemek değil.