Oruç gün, vücudun kendi kendini arıtma tetikler toksinleri görüntüler. Ağır şenlikleri sonra açlık gün düzenlemek için özellikle yararlıdır. Beslenme açlık Al gün 1-2 kez bir hafta yapıyor öneririz. Hatta çarşamba ve cumartesi günleri mide dinlenme vererek, örneğin, boşaltma için haftanın belirli günlerini ekleyebilirsiniz.
Gün işleme seçenekleri tüm kişisel tercihinize bağlıdır, çok vardır. Örneğin, yoğurt oruç günü - biri en etkili, basit ve uygun fiyatlı. Kefir gazlaştırma işlemi durdurmak ve bağırsaklarda çürüyen, ağırlık ve rahatsızlık ortadan kaldırır, yüzünü temizlemek ve sağlıklı bir renk döndürür. Süt ürünleri, taze ve düşük yağlı veya yağsız olmalıdır. Bütün gün yoğurt 1, 5-2 litre içecek için. Kefir deşarj gün obezite, diyabet, ateroskleroz, kalp hastalığı ve kabızlık için tavsiye edilir.
O zor olduğunu, ancak hızlı kilo kaybı en etkili seçenek - Açlık gün yeşil çay ya da su üzerinde yapılabilir. Aslında, sadece sınırsız miktarda su veya yeşil çay içmek, ancak en az 2 litre izin verilen sırasında tam oruç vardır.
Elma etkinliği üzerine üçüncü sırada yer oruç günüdür. Elma kabul obezite, nefrit, hepatit, kalp sorunları için tavsiye edilir. Bir gün elma 1, 5-2 kg yemek için. Elma suyu, hiçbir şeker, en fazla 4-5 bardak içmek için izin. Apple diyet aşırı kilo alımı ve ödem ile başa çıkmak için yardımcı olur, hatta hamile kadınlar için uygundur. Devlet sadece bir doktor ile görüştükten sonra mümkündür içinde tabii, kadınlar için bir açlık gün düzenlemek için.
Salatalık açlık gün aşağı elma verimliliği değil. Gün boyunca, bazen yemek için izin ve kabak, havuç, tatlı biber gibi diğer bazı sebzeler, salatalık kadar 1, 5 kg yemek. Bu açlık günün ardından kilolu 1 2/5 kilo kadar kaybedebilir.
Molokochae deşarj tarihinden sonra gözlenen belirgin kilo kaybı - süt ve çay karışımı, yeşil iyidir. Günde süt düşük yağ içeriği fazla 2 litre tüketmek. Molokochay yapmak çok basittir: haşlanmış süt içinde, 2 yemek kaşığı ekleyin yeşil çay. O demlemek edelim, gerilme ve gün boyunca yavaş yavaş içilir.
Laziest icat meyve açlık günü için. Günlük herhangi bir meyve 1, 5-2 kg yemeye izin verilir. Gıda alerjileri veya mide hastalıkları varsa Not meyve dikkatli yenmelidir.
Eğer meyve suyu değiştirirseniz, suyu bir açlık gün olsun. (: Sebze veya meyve herhangi bir seçim) ve suyu kalça 800-850 gr Gün boyunca suyu 600 gram içmek gerekir. Böyle bir diyet ateroskleroz, karaciğer, böbrek, ve obezite de özellikle yararlıdır.
Yulaf açlık gün de mükemmel sonuçlar kilo kaybı ve beden temizliği verir. Günlük yulaf ezmesi 750 gr su, şeker ve tuz yemek için izin verilir. Bir vitamin içeceği içmek suyu kalça (6 doz için suyu 2 su bardağı) gibi.
Gördüğünüz gibi, herkes çok pahalı ve ruh, ruh için bir açlık gün almak mümkün olacak. Ana şey kurallarını takip etmek ve açlık gününde yemek yok Belirtilen ürünlerin başka bir şey değildir.