Deniz Diyet: Diyet başlığı altında
Muhtemelen yerine onu çocuksu rakam yemyeşil kadınsı formu edinme umuduyla Cameron Diaz çizburger ve yumurta bir diyet oturur, ama onun üzmek için, ve ince kalır duydum.
Ruby ", Klinik Biyofizik RUDN David Mkheidze Associate Professor -" Bu bir mucize değil, ama kalori sonuçlanan iyi bir metabolizma, hemen değil yağ şeklinde bir rezerv olarak ertelendi yandı, bilimsel ve tıbbi merkez baş doktoru "dedi. - Sürecinin hızında ağırlığı, yaş, cinsiyet, kalıtım, yaşam tarzı etkiler. Örneğin, gece çalışması, sigara, alkol ve uykusuz geceler yavaş metabolizma ve sabah koşu, olumlu düşünce ve yoğurt ile sorunlar daha hızlı yapmak. "
CevapEVET ÖYLEYİM veyaHAYIR sorular olumlu tepkiler sayısını pod¬schitayte ve nasıl geliştirilebileceğini sıra metabolizma ve nasıl.
1 Hızlı bir şekilde daha iyi ve yavaş yavaş kilo?
2 Sabah yemek gibi değil mi?
3 Her gün tartılır?
4 Çay, kahve ve soda düz sudan daha içki?
5 Sen spor için vakit yok mu?
6 Sen öğleden sonra şekerleme çekin?
7 Eğer çikolata veya bir oturuşta kek üç adet yarım kutu yemek için kolay mı?
8 Öğle Cevapsız - akşam yemeği yemek için bir neden daha?
9 Sadece pizza ya da hamburger yiyebilirsiniz?
10 Eğer sık sık makarna nautically, kızarmış patates veya pilav et ile pişirin musunuz?
11 Sık sık diyet oturmak olacak?
12 Bir şey Sen, "protasovka", "Kremlevka" "Japon", "protein" gibi isimler söylemek?
Sonuçları bilin
0
Çok güzel bir metabolizmaya sahiptir. Yıllardır tutmak için, haftada iki kez egzersiz. Ve böylece kaslar aynı yüklere alışmak değil, her
Ben eğitim iki ay oldu - örneğin, capoeira, yoga yüzme
koşu, pilates ve boks için.
1-3
Metabolizma iyidir, ama daha iyi olabilir. Serin bir odada sağlıklı bir bütün hayati süreçler daha hızlı vücutta, yani uyku en az sekiz saat - sadece bir rüya vücutta tamamen iyileşti edilir ve + 17-18 0 C sıcaklık, metabolizmayı aktive kan dolaşımını artırır ve uyku sıkılaştırır.
4-8
Yavaş metabolizma. Yavaş metabolizma sık nedeni böbreküstü bezleri korku, öfke ya da tahriş bir an salgılayan hormonlardır. Çıktı onlara sadece fiziksel aktiviteyi verir. İşten sonra kırk dakika yürüyün ve vücut restore edilmiştir. İyi metabolizma başka düşmanı - düşük kalorili diyet: onların değişimi, yavaşladı zaman vücut günde 700 veya 1000 kalori hayatta diye.
9+
Düşük metabolizma. Pişmiş sebze tercih küçük porsiyonlar halinde beş veya altı kez bir gün yiyin - hızla ham daha emilir. Alışverişi oranı - O anlamına gelir, kandaki glikoz seviyesini azalmayacaktır. Haftada bir kez, banyo gidin: hızlandırılmış kan akımı vücudun tüm sistemleri ve dışarı toksinlerin gözenekler aracılığıyla "sevkeder". Ve masaj yardımcı olabilir: yirmi dakika her gece için yoğurun ayakları, böylece beş yüzden fazla özellikle tüm organların işleyişini ve geliştirmek akupunktur noktaları üzerinde çalışıyoruz - bağırsakları ve böbrekleri.