varis riski her kadını damarları, ama yavaş yavaş gelişir varis gibi her kadın, kendi önlenmesi için tedbirler alabilir.
Varis önlemek için, yüksek topuklu ayakkabıları ile sınırlı olmalıdır. Yüksek topuklu Ayaklar sürekli bir gerginlik içinde olan, kan akımı yavaşlar ve risk artar. Altı inç üzerinde Topuklar fazla üç saat giymek tavsiye edilir.
Daha fazla trafik - Bu hastalığı önlemek için izin veren başka bir yasadır. Sen ayaklarını zorlayarak, bir pozisyonda uzun süre duramaz ve hareketi olmadan uzun süre oturamaz - ayaklar şişebilir ve kan pıhtıları damarlarında meydana gelebilir. Düzenli egzersiz bacakları, jimnastik yapmak, hareket.
Yürüyüş parkurları, su aerobik, yüzme, dans, - varis önlenmesi için iyi bir araç egzersiz nazik olduğunu. Liste yükler çıkarıldı koşu ve aynı zamanda güneşin daha az olmaya çalışın. Bu gelen damarlar genişletmek başlar, çünkü damarlar her tarafta sadece 30 dakika olabilir variköz ve güneşe maruz artırmak için eğilimi güneşlenirken gerekli değildir. Sahilde o alternatif güneşlenme ve yüzme için gerekli olan - serin ortamda sıcak geçiş bacaklar gemiler için iyi bir egzersiz olacaktır. Ayrıca son derece uygun duş, bu damarlarda durgun kan önlenmesi, daha iyi kan dolaşımını arttırır.
Son olarak, variköz yıldızlı görünümünü önlemek için, alkollü içecekler, sigara ve yağlı gıdalar hariç sağlıklı bir yaşam tarzı neden gerekiyor. Kilolu varis görünümünü uyarır, böylece şekil takip ve şekil kendinizi tutmak için önemlidir.
Varisler zaten ciddi bir aşamaya geliştirilen varsa, cerrahi tedavi için nitelikli bir doktoru görmek gerekir.