Metabolizma anlayışımız en sık organizmanın anayasal özelliklerine, ekstra kilo varlığı ve kilo yeteneği ile ilişkilidir. Ancak, metabolizma seviyesine genetik yatkınlık rağmen, insan vücudu uyum sağlamak amacıyla, yani, bazı faktörlere maruz kaldığında yoğunluğunu arttırma yeteneğine sahiptir.
Böyle bir faktör, fiziksel faaliyettir. Fiziksel aktivite sırasında metabolik hızı artırmaya görünüşlerine göre karar olabilir. Böyle iskelet kas kütlesi kapasitesi, kalp kasının hipertrofisi, egzersiz sırasında kan dolaşımını ve lenf dolaşımını, artan terleme, fazla oksijen tüketimini artırır ve böbreklerin metabolik ürünlerin atılımı artmıştır.
Bilim adamları metabolizma artışı, fiziksel eğitim sırasında, aynı zamanda geri kalanı değil sadece görülmektedir kanıtlamıştır. Bu kas kütlesi tek başına yağ dokusu daha 3-4 kat daha fazla kalori tüketir gerçeği kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, kas kütlesinde artış 24 saat boyunca organik maddelerin parçalanması sürecini hızlandıracaktır.
Ama, tedavi ne, zehir dönüşebilir. Tam aynı fiziksel aktivite konusunda söylenebilir. Orta yük tüm organ ve sistemlerin sesi artırırsanız, bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırmak, yüksek yükler karşısında sonuca yol açabilir. Artmış fiziksel aktivite metabolik süreçlerde ve sonuçta hastalık tüm organ ve sistemlerin koordinasyonu kaybı, çökmesine neden olabilir.
Bu nedenle, her zaman, özellikle çok ileri gitmek değil ve zarar lehine açmazlar için fiziksel egzersiz sırasında, vücudunuzun dinlemek gerekir.
Ek kaynaklar:
- metabolizma